چهارده سال پیش، جولیا پسر ۱۸ سالهاش را بر اثر خودکشی از دست داد. از دست دادن پسرش، تمام چیزهایی را که او فکر میکرد در مورد فرزندپروری، سوگ و چگونگی ادامه دادن میداند، دگرگون کرد. امروز، او یک مدافع صریح است و به دیگران کمک میکند تا از آن نوع فقدانی که زمانی فکر میکرد زنده نخواهد ماند، عبور کنند.
او میگوید: «اولش خیلی سخت است وقتی برای اولین بار آنها را از دست میدهی. خیلی روی فقدان و نحوه مرگشان تمرکز میکنی. اما بعد از مدتی که واقعاً با غم و اندوه کنار آمدی، خیلی لذتبخش است که بتوانی به گذشته نگاه کنی و به یاد بیاوری که آنها خیلی بیشتر از نحوه مرگشان بودند.»
پسرش، جولیان، باهوش، دلسوز و عمیقاً درونگرا بود. «هر کاری که انجام میداد، به آن پایبند بود و همیشه میخواست عمیقتر کندوکاو کند.» بسکتبال یکی از علایق اولیه او بود - او تمام تلاشش را میکرد. اما پس از یک آسیبدیدگی و بهبودی طولانی، سلامت روان او شروع به آسیب دیدن کرد.
جولیا به یاد میآورد که حتی قبلتر، پس از طلاق والدینش، متوجه تغییرات عاطفی در پسرش شده بود. «او به پدرش احترام میگذاشت و این برای او یک سازگاری بزرگ بود.» تغییر در پویایی خانواده از سنین پایین با او ماند.
در طول دوران تحصیل، با چالشهایی روبرو شد، اما از طریق عکاسی و فیلمبرداری راهی برای برونرفت از آنها پیدا کرد. «میدانستم که هر کاری که در ذهنش میپروراند، در آن موفق خواهد شد، زیرا همیشه آن را به طور کامل انجام میداد.»
مانند بسیاری از نوجوانان، دسترسی به دنیای درونی او دشوار بود. جولیا سوالات سطحی مانند «روزت چطور بود؟» میپرسید و اکنون ارزش کاوش عمیقتر را درک میکند. «مهم است که سوالات سخت بپرسید، با ناراحتی کنار بیایید و واقعاً به نوجوان خود گوش دهید.»
جولیا پس از مرگ پسرش در سال ۲۰۱۱، خود را غرق در غم و اندوه و احساس گناه یافت. «با نگاهی به گذشته، خودم را در آن دوره از زندگیام شکسته توصیف میکنم. این چیزی بود که انتظارش را نداشتم و دنیایم زیر و رو شد.» با وجود آشفتگی زندگیاش، او هنوز یک دختر داشت که باید بزرگش میکرد.
درمان سنتی تسکین چندانی نداشت. او میگوید: «خودکشی بسیار پیچیده است.» تا زمانی که دیدی هیرش را پیدا نکرد، مسیر بهبودیاش آغاز نشد. او به یک گروه ۸ هفتهای سوگواری خودکشی، بازماندگان پس از خودکشی (SAS)، که توسط دیدی هیرش ارائه شده بود، رفت.
«برای من خیلی تغییر دهنده زندگی بود. اینکه گروهی از افراد واقعاً تجربه از دست دادن عزیزانشان بر اثر خودکشی را داشتهاند، دیدگاه آدم را تغییر میدهد و واقعاً نجاتبخش بود. کمکم کورسوی امیدی در من ایجاد شد.»
او از دیدی هیرش و دکتر جی ناگدیمون، درمانگر سوگش، به خاطر نجات جانش تشکر میکند. «تمام افکاری که در سرم میچرخید، تمام احساس گناهی که به عنوان یک والد داشتم... مدام از ذهنم میگذشت.» او در این گروه، درک، شفقت و راهی برای پیشرفت پیدا کرد.
اکنون، جولیا در گروه مشاوره پس از خودکشی بازماندگان در دیدی هیرش خدمت میکند و در همان گروه حمایتی که به بهبودی او کمک کرد، به عنوان یکی از تسهیلگران فعالیت دارد. او فقدان را به ارتباط و دلشکستگی را به یک جامعه تبدیل کرده است.
او میگوید: «غم و اندوه من در این ۱۴ سال به طرز چشمگیری تغییر کرده است. چون از یک فرد شکسته که پسرش را از دست داده و خودکشی کرده، به فردی تبدیل شدهام که به دیگران کمک میکند.»
او دانش و تجربهی سختکوشانهاش را با والدین دیگر به اشتراک میگذارد: سوالات هدفمندتری بپرسید، از نظر احساسی در لحظه حضور داشته باشید و هرگز سکوت را به عنوان رفتار معمول نوجوانان نادیده نگیرید. «همهی ما مشکلاتی داریم. به عنوان والدین، احساس میکنم گاهی اوقات فراموش میکنیم که کودکان هم مشکل دارند.»
او از خانوادهها میخواهد که علائم خودکشی را یاد بگیرند، همانطور که علائم حمله قلبی را یاد میگیرند. «خودکشی تبعیض قائل نمیشود. ممکن است کسی در خانواده شما یا یکی از نزدیکانتان در حال مبارزه باشد. اما تا زمانی که این گفتگوها را نداشته باشید، متوجه نخواهید شد.»
برای جولیا، کمک به دیگران راهی است که او یاد پسرش را زنده نگه میدارد. «زندگی پس از فقدان وجود دارد. و امید هم هست.»
نیاز دارید با کسی صحبت کنید؟ میتوانید با شماره ۹۸۸ تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید تا از پشتیبانی رایگان و محرمانه در مورد خودکشی و بحران، ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته بهرهمند شوید. شما تنها نیستید.
تین لاین پشتیبانی رایگان و محرمانهی همتا به همتا را برای نوجوانان، توسط نوجوانان ارائه میدهد. کلمهی «TEEN» را به 839863 (از ساعت 6 بعد از ظهر تا 9 شب به وقت PST) پیامک کنید، با شماره (800) 852-8336 (از ساعت 6 بعد از ظهر تا 10 شب به وقت PST) تماس بگیرید یا ایمیل ارسال کنید.
