صحبت کردن با نوجوان در مورد مصرف مواد مخدر همیشه آسان نیست. بسیاری از والدین و مراقبان نگران این هستند که حرف اشتباهی بزنند، به اعتماد آسیب بزنند یا نوجوان خود را از خود دور کنند. در نتیجه، معمولاً بحث را به تعویق میاندازند و امیدوارند که هرگز لازم نشود.
اما منتظر ماندن تا زمان بروز بحران میتواند این بحثها را دشوارتر کند. صحبت زودهنگام - قبل از اینکه مصرف مواد به یک مسئله بزرگتر تبدیل شود - میتواند به ایجاد اعتماد، حفظ ارتباط و کمک به نوجوان شما برای مراجعه به شما در صورت نیاز به راهنمایی، کمک کند.
چرا زود حرف زدن مهم است؟
بسیاری از مراقبان صبر میکنند تا متوجه مصرف الکل، ویپینگ یا سایر مواد شوند و سپس آن را مطرح میکنند. در آن زمان، احساسات اغلب اوج میگیرند و برقراری ارتباط آشکار را برای همه دشوارتر میکنند.
در عوض، سعی کنید بحث در مورد مصرف مواد را بخشی از گفتگوهای گستردهتر در مورد بزرگ شدن، دوستیها، استرس، رسانههای اجتماعی و تصمیمگیریها قرار دهید. وقتی این بررسیها به طور منظم اتفاق میافتند، کمتر شبیه بازجویی و بیشتر شبیه یک گفتگوی مداوم به نظر میرسند.
صحبت کردن زودهنگام همچنین مقداری از فشار ناشی از داشتن یک گفتگوی «بینقص» را از بین میبرد. در عوض، نوجوان شما یاد میگیرد که مصرف مواد چیزی است که میتواند در مورد آن سؤال بپرسد، صادقانه بحث کند و با گذشت زمان و مواجهه با موقعیتها و تجربیات جدید، آن را دوباره بررسی کند.
آنها همچنین به نوجوان شما این حس را میدهند که میتواند بدون انتظار فوری از شما، سوالات یا اشتباهات دشوار خود را با شما در میان بگذارد. وقتی صحبت کردن آزادانه بخشی از زندگی روزمره شود، در صورت بروز موقعیتهای چالشبرانگیزتر، داشتن بحثهای صادقانه بسیار آسانتر خواهد بود.
با کنجکاوی رهبری کنید، نه با فرضیات
اگر نگران هستید که نوجوانتان در حال آزمایش مواد مخدر باشد، طبیعی است که بخواهید فوراً پاسخ بگیرید. با این حال، شروع با اتهامات یا فرضیات میتواند باعث شود نوجوانان حالت تدافعی بگیرند یا تمایل کمتری به صحبت کردن داشته باشند.
به جای تمرکز بر اثبات اینکه آیا اتفاقی افتاده است یا خیر، بر درک آنچه نوجوان شما تجربه میکند تمرکز کنید.
مثلاً به جای اینکه بپرسیم:
«دارید مواد مخدر مصرف میکنید؟»
شما میتوانید امتحان کنید:
«متوجه شدم که اخیراً خیلی شبیه خودت نیستی. اوضاع چطور پیش رفته؟»
شروع با کنجکاوی تضمین نمیکند که نوجوان شما فوراً ابراز علاقه کند. اما نشان میدهد که شما به درک تجربه او علاقهمند هستید - نه اینکه صرفاً به دنبال اثبات این باشید که چیزی اشتباه است.
بیشتر از اینکه حرف بزنید، گوش دهید
وقتی مراقبان نگران هستند، طبیعی است که بخواهند مشکل را فوراً حل کنند. یکی از ارزشمندترین کارهایی که میتوانید انجام دهید، ایجاد فضایی برای نوجوانتان است تا آنچه را که در ذهنش میگذرد، به اشتراک بگذارد.
سوالات باز بپرسید. قبل از ارائه مشاوره، اجازه دهید نظراتشان را تمام کنند. به جای اینکه در حالی که آنها هنوز صحبت میکنند، برای پاسخ خود برنامهریزی کنید، آنچه را که میشنوید، دوباره منعکس کنید.
لازم نیست همه چیز را در یک مکالمه حل کنید. گاهی اوقات هدف صرفاً این است که کمی بیشتر از قبل بفهمید.
نوجوانان اغلب وقتی احساس کنند شنیده میشوند تا اینکه قضاوت شوند، بیشتر مایل به ادامه صحبت هستند. حتی اگر اولین گفتگوی شما کوتاه یا ناخوشایند به نظر برسد، پاسخ دادن با آرامش میتواند احتمال بازگشت دوباره آنها را به شما افزایش دهد.
روی رابطهتان تمرکز کنید، نه فقط روی رفتارتان
مصرف مواد مخدر میتواند نگرانکننده باشد، اما نگاه کردن به فراتر از خود رفتار نیز مهم است. نوجوانان ممکن است به دلایل زیادی - از جمله کنجکاوی، تمایل به جا افتادن در جمع، مقابله با استرس یا تلاش برای فرار از احساسات دشوار - دست به آزمایش بزنند.
برخورد با این موقعیتها با همدلی به معنای نادیده گرفتن انتخابهای ناسالم نیست. بلکه به معنای تشخیص این است که درک آنچه باعث این رفتار میشود، اغلب پایه قویتری برای گفتگوی سازنده ایجاد میکند.
یک رابطه قوی از هر موقعیت دشواری جلوگیری نمیکند، اما میتواند احتمال مراجعه نوجوان شما به شما را در مواقع نیاز به راهنمایی افزایش دهد.
مکالمه را ادامه دهید
صحبت در مورد مصرف مواد مخدر بحثی نیست که فقط یک بار اتفاق بیفتد. با بزرگ شدن نوجوانتان، تجربیات جدید، دوستیها و چالشهای جدید، فرصتهای جدیدی برای بررسی ایجاد میکنند.
لازم نیست منتظر لحظه «مناسب» برای مطرح کردن آن باشید. یک خبر، یک برنامه تلویزیونی، چیزی که نوجوانتان در مورد مدرسه میگوید، یا حتی یک مکالمه معمولی در ماشین، همگی میتوانند فرصتهای طبیعی برای اطلاعرسانی بدون احساس ترس ایجاد کنند.
هدف این نیست که یک مکالمه بینقص داشته باشید. هدف ایجاد رابطهای است که در آن نوجوان شما بداند میتواند مدام به شما مراجعه کند. هر مکالمه صادقانه و محترمانه کمک میکند
این پایه و اساس را تقویت میکند و به نوجوان شما یادآوری میکند که مجبور نیست لحظات سخت را به تنهایی پشت سر بگذارد.
