ថ្ងៃទី 4 ខែមេសា គឺជាខួបហាសិបបីឆ្នាំ ចាប់តាំងពីម្តាយរបស់ខ្ញុំបានស្លាប់ដោយការធ្វើអត្តឃាត ដែលមានន័យថាគាត់បានបាត់បង់ជីវិតទៅហើយ។ ខ្ញុំមានអាយុដប់ប្រាំពីរឆ្នាំ នៅពេលដែលគាត់ស្លាប់ ហើយទោះបីជាវាស្មើនឹងមួយជីវិតរបស់គាត់ក៏ដោយ ហើយការឈឺចាប់បានថយចុះ ខ្ញុំនៅតែជួបប្រទះនឹងរលកនៃទុក្ខព្រួយ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏បានរកឃើញសន្តិភាពផងដែរ។ អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំបានបណ្តុះចិត្តអាណិតអាសូរចំពោះទុក្ខវេទនារបស់គាត់ និងរបស់ខ្ញុំ។
ការធ្វើអត្តឃាតរបស់ម្តាយខ្ញុំបានបន្សល់ទុកស្លាកស្នាមដែលមិនអាចលុបបាន។ នៅក្នុងឆ្នាំដំបូងៗទាំងនោះ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្ញុំត្រូវបានគេដាក់ស្លាកស្នាមរបស់កាអ៊ីន ដូចជាខ្ញុំបានសម្លាប់នាង (ទោះបីជាខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនបានធ្វើក៏ដោយ) ឬមិនបានធ្វើអ្វីគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយសង្គ្រោះនាង (ទោះបីជាខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានក៏ដោយ)។ ជាច្រើនទសវត្សរ៍ក្រោយមក នៅពេលដែលខ្ញុំអានសៀវភៅ Harry Potter ខ្ញុំអាចយល់អារម្មណ៍ក្មេងប្រុសតូចដែលមានស្លាកស្នាមដែលអាចមើលឃើញ និងឈឺចាប់ជាញឹកញាប់នៅលើថ្ងាសរបស់គាត់ ដែលធ្វើឱ្យគាត់ក្លាយជាគោលដៅនៃការចំអករបស់មនុស្សមួយចំនួន។ នោះជាអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំធ្លាប់មានអារម្មណ៍កាលពីនៅក្មេងជំទង់៖ ដូចជាខ្ញុំត្រូវបានគេដាក់ស្លាកស្នាមថាជាក្មេងដែលម្តាយរបស់គាត់បានសម្លាប់ខ្លួន។ ខ្ញុំដឹងថាមិត្តភក្ដិរបស់ខ្ញុំមិនបានវិនិច្ឆ័យខ្ញុំទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ដឹងដែរថាពួកគេមិនអាចយល់ពីការឈឺចាប់របស់ខ្ញុំបានទេ។ ខ្ញុំមិនដែលពិភាក្សាអំពីវាទេ សូម្បីតែជាមួយមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់ខ្ញុំក៏ដោយ។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំបានទប់ចិត្ត និងយកវាជាបន្ទុកស្ងាត់ៗ ដោយជឿថាវាធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាហាន។
ខ្ញុំខុសប៉ុណ្ណា។
នៅពេលដែលបន្ទុកនោះកើនឡើង ទុក្ខវេទនារបស់ខ្ញុំក៏កើនឡើងដែរ។ វាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងៗ ដែលមធ្យោបាយតែមួយគត់របស់ខ្ញុំគឺត្រូវពង្រឹងខ្លួនឯង និងការពារខ្លួន ដើម្បីកុំឱ្យអ្វីក្រៅពីខ្លួនខ្ញុំអាចធ្វើបាបខ្ញុំបាន។ ខ្ញុំបានដកថយទៅក្នុងសំបកនោះនៅពេលណាដែលភាពប្រែប្រួលនៃជីវិតមកដល់ខ្ញុំ។ បទពិសោធន៍ខ្លះជាបទពិសោធន៍ធម្មតា - ត្រូវបានបដិសេធមិនឱ្យធ្វើការ មិនទទួលបានប្រាក់ខែ មិនត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍សង្គម - ខណៈពេលដែលបទពិសោធន៍ខ្លះទៀតគឺចម្លែកជាង ដូចជាត្រូវបានគេប្រាប់នៅក្នុងតុលាការថា ខ្ញុំនៅក្មេងពេកមិនអាចផ្តល់សក្ខីកម្មក្នុងនាមខ្លួនឯងបានទេ នៅពេលដែលខ្ញុំព្យាយាមក្លាយជាអនីតិជនដែលមានសេរីភាព។ នៅពេលណាដែលមានអ្វីមួយធ្វើឱ្យខ្ញុំរងរបួស ខ្ញុំបានធានាខ្លួនឯងថាវាមិនមានបញ្ហាទេ ថាខ្ញុំអាចទ្រាំទ្រវានៅក្នុងជម្រៅខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំបាន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅចំណុចណាមួយ បន្ទុកអារម្មណ៍ទាំងអស់នោះបានក្លាយជាឧបសគ្គ។ ខ្ញុំមានមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធយូរអង្វែងមួយចំនួន ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចបង្កើតចំណងមិត្តភាពជាមួយមនុស្សថ្មីនៅកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនបានទេ ព្រោះខ្ញុំខ្លាចបាត់បង់ពួកគេ។ ហើយសំបកខាងក្រៅរឹងដែលខ្ញុំបានបង្កើតជាយន្តការការពារខ្លួន? ជាការប្រសើរណាស់ វាចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យខ្ញុំរឹងរូសនៅខាងក្នុងដែរ។
បន្ទាប់មក នៅពេលដែលបន្ទាយអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំបានហ៊ុមព័ទ្ធខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមរលំរលាយ ខ្ញុំបានបង្កើតគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតរបស់ខ្ញុំ។ នៅទីបំផុត វាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំភ័យខ្លាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។
ខ្ញុំតែងតែជាអ្នកស្វែងរក។ ខ្ញុំបានសូត្រធម៌ជាមួយពួកស៊ូហ្វី និងធ្វើសមាធិជាមួយព្រះសង្ឃ។ ខ្ញុំបានរត់ប្រាំមួយម៉ាយក្នុងមួយថ្ងៃអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ហើយបានហ្វឹកហាត់ជាមួយនឹងទម្ងន់រហូតដល់ចំណុចក្លាយជាអ្នកហាត់ប្រាណ។ ខ្ញុំក៏បានចូលរៀនថ្នាក់យូហ្គាផងដែរ ដំបូងឡើយទៀងទាត់ បន្ទាប់មកជាប់លាប់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយគ្រូដដែល។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនរហូតដល់ខ្ញុំសម្រេចចិត្តក្លាយជាគ្រូបង្រៀនយូហ្គាទេដែលខ្ញុំពិតជាបានរៀនពីអត្ថន័យនៃវិន័យនេះ ដើម្បីមានបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃដែលមានចេតនា ដែលលើសពីការធ្វើចលនារាងកាយជាបន្តបន្ទាប់។
ខ្ញុំបានជ្រមុជខ្លួនខ្ញុំទៅក្នុងទស្សនវិជ្ជា ក្នុងការសិក្សាអំពីទំនាក់ទំនងរវាងចិត្តនិងរាងកាយ ហើយបានរកឃើញពីរបៀបដែលដង្ហើមដែលខ្ញុំបានអនុវត្តអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនោះ គឺជាស្ពានរវាងដង្ហើមទាំងពីរ ដែលនីមួយៗមានឥទ្ធិពលលើគ្នាទៅវិញទៅមកតាមរបៀបដ៏ជ្រាលជ្រៅ ដែលបើកចិត្តយើងដោយថ្នមៗ។ នៅពេលដែលខ្ញុំស្វែងយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីការអនុវត្តនោះ មានរឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយបានកើតឡើង។
បន្តិចម្តងៗ គ្រឿងសឹកដែលខ្ញុំបានកសាងឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍មកនេះ បានចាប់ផ្តើមរសាយបាត់ទៅ។ នៅពេលដែលសំបកខាងក្រៅរបស់ខ្ញុំទន់ទៅៗ ចិត្តខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំក៏ទន់ទៅៗដែរ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមបើកចំហចំពោះលទ្ធភាពនៃការក្លាយជាមនុស្សដែលខ្ញុំតែងតែចង់ក្លាយជា — បើកចំហរ ចូលរួម ចង់ដឹងចង់ឃើញ។ មានចិត្តទន់ភ្លន់ និងសប្បុរស។ មានចិត្តអាណិតអាសូរ និងស្រឡាញ់។ ខ្ញុំបានរៀនថា ភាពទន់ភ្លន់របស់ខ្ញុំពិតជាចំណុចខ្លាំងរបស់ខ្ញុំ ពីព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមានចិត្តអាណិតអាសូរ ចិត្តល្អ និងស្រឡាញ់។
ខ្ញុំនៅតែជួបប្រទះនឹងទុក្ខសោកបន្តិចបន្តួច ប៉ុន្តែវាលែងទាញខ្ញុំទៅរកភាពងងឹត ឬធ្វើឱ្យខ្ញុំងាកចេញទៀតហើយ។ ខ្ញុំអាចប្រឈមមុខ និងឱបក្រសោបទុក្ខសោកនោះ មិនត្រឹមតែជាផ្នែកមួយនៃអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាផ្នែកមួយនៃអ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំក្លាយជាមនុស្សដែលខ្ញុំមានសព្វថ្ងៃនេះផងដែរ — មានសេរីភាព ហើយបន្តដំណើររបស់ខ្ញុំឆ្ពោះទៅរកការរំដោះ និងសន្តិភាពនៃចិត្តកាន់តែខ្លាំង។
អំពីអ្នកនិពន្ធ
មីសែល សូឡូតា គឺជាអ្នកនិពន្ធ និងជាគ្រូបង្រៀនយូហ្គា។ រឿងប្រឌិត និងសារព័ត៌មានរបស់នាងត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង eZines និងទស្សនាវដ្តី រួមទាំង Bo_FG, Steps for Recovery, IDEA Personal Trainer និងផ្សេងៗទៀត។ បច្ចុប្បន្ននាងកំពុងធ្វើការលើសៀវភៅអនុស្សាវរីយ៍សុខភាពផ្លូវចិត្តអំពីរបួសផ្លូវចិត្ត ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអំណាចព្យាបាលនៃយូហ្គា។ នាងរស់នៅក្នុងទីក្រុងឡូសអាន់ជឺឡេសជាមួយឆ្កែរបស់នាង។
