Mayo de 2026: Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental
Mayo es el Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental, un momento en el que nos centramos de forma más consciente en las prácticas y los recursos que nos ayudan a cuidar nuestra salud mental. Para muchos de nosotros, esto incluye la música.
La música puede servirnos de válvula de escape para nuestras emociones, puede cambiar nuestro estado de ánimo, ayudarnos a liberarnos de lo que nos oprime y hacernos sentir comprendidos, sabiendo que no estamos solos en lo que sentimos.
Invitamos a nuestra comunidad a compartir una canción que os haya ayudado a superar un momento difícil, os haya aportado paz o os haya recordado que no estáis solos.
A lo largo del mes, estas aportaciones se recopilarán en una lista de reproducción pública de «Música para la salud mental», que unirá a las personas a través de la experiencia compartida de escuchar música.
Lista de reproducción de Spotify
Descubre qué están escuchando algunas de tus personas favoritas en este Mes de la Concienciación sobre la Salud Mental:
- «Heavy», de Kiana Lede – Enviado por Kiana Lede
- «Unafraid» – Jim Sonefeld (Hootie & the Blowfish)
Cómo participar
Envía tu canción utilizando nuestras plantillas de historia – Recomendado
Comparte tu canción en Instagram o Facebook (en las historias o en una publicación). ¡Tu canción podría aparecer en nuestra lista de reproducción «Música para la salud mental»!
Nota: Todas las propuestas serán revisadas y deberán ser adecuadas para oyentes de todas las edades. El hecho de enviar una propuesta no garantiza su inclusión en la lista de reproducción.
Guía para publicar
- Descarga una plantilla en
. Elige una plantilla de «Story» de nuestro kit de herramientas y guárdala en tu móvil. - Abre Instagram o Facebook
. Toca tu foto de perfil o el botón «+» para crear una historia. - Sube la plantilla
. Selecciona la plantilla de tu galería. - Añade tu canción
- Pulsa el icono «Pegatina»
- Selecciona «Música»
- Busca tu canción y añádela
- Comparte por qué es importante (opcional)
Escribe unas palabras sobre cómo te ha ayudado esta canción. - ¡Etiquétanos c
! Escribe @Didi_Hirsch para que podamos ver tu publicación y, quizá, incluir tu canción en nuestra lista de reproducción. - Publica tu historia
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Mira este breve tutorial sobre cómo descargar e incorporar nuestra plantilla a tus historias.
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Publica a tu manera creando tu propio vídeo, publicación o historia. Comparte tu canción o cuéntanos cómo ha influido la música en tu salud mental. ¡Etiquétanos! @Didi_Hirsch.
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