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Estamos aquí para ayudar

Recursos para la prevención del suicidio

Una herramienta práctica para mantenerse a salvo en los momentos difíciles

Plan de seguridad contra el suicidio de Didi Hirsch

Un plan de seguridad es una hoja de ruta personalizada para apoyarte en momentos de crisis. Se trata de una guía escrita que te ayuda a reconocer las señales de alarma, explorar estrategias de afrontamiento e identificar a personas de confianza y recursos profesionales a los que acudir cuando tengas pensamientos suicidas. Crear un plan de seguridad antes de que se produzca una crisis te dota de las herramientas y el apoyo necesarios para gestionar la angustia y dar prioridad a tu bienestar.
Prevención del suicidio y apoyo en situaciones de crisis
  • Línea de ayuda para el suicidio y las crisis
    . Asistencia las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para personas en situación de crisis o con pensamientos suicidas. Llama o envía un mensaje de texto al 988, o chatea a través de 988lifeline.org.
  • Teen Line
    Línea de ayuda confidencial para adolescentes que necesitan el apoyo de otros jóvenes. Llámanos al (800) 852-8336 (de 18:00 a 22:00, hora del Pacífico), envía un SMS con la palabra «TEEN» al 839863 (de 18:00 a 21:00, hora del Pacífico) o envíanos un correo electrónico a través de TeenLine.org.
  • Línea de apoyo CalHope Warm Line
    : apoyo y recursos en materia de salud mental para los residentes de California en momentos difíciles o de crisis.
    . Llama al (833) 317-4673 o chatea a través de calhope.org
  • Proyecto Trevor
    Apoyo y recursos que salvan vidas para jóvenes LGBTQ+. Llámanos al (866) 488-7386, envía un mensaje de texto con la palabra «START» al 678678 o chatea a través de thetrevorproject.org
  • CopLine
    : línea de asistencia las 24 horas del día para agentes de las fuerzas del orden y sus familias. Llama al (800) 267-5463 o visita copline.org
  • Proyecto «Cinta Amarilla» para la prevención del suicidio, Light for Life International
    (303) 429-3530
    yellowribbon.org
  • Friends for Survival
    Línea de atención gratuita: (800) 646-7322
    friendsforsurvival.org
  • Centro de Recursos para la Prevención del Suicidio (SPRC)
    sprc.org

Visita nuestra página de recursos sobre comunidades tribales para obtener más información.

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Mujer sonriente con gafas y top negro a cuadros, hablando por teléfono móvil, enmarcada en un fondo circular verde lima sobre fondo oscuro.

Consigue ayuda

Si usted o alguien que conoce está en crisis, llame o envíe un mensaje de texto:

9-8-8

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24/7, gratuito y confidencial

Línea adolescente

Apoyo entre iguales para adolescentes

(800)8336

6 p.m. – 10 p.m. PST