ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៦ - ខែយល់ដឹងអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត
ខែឧសភា គឺជាខែយល់ដឹងអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត នៅពេលដែលយើងងាកទៅរកការអនុវត្ត និងធនធានដែលជួយយើងថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។ សម្រាប់យើងភាគច្រើន នេះរួមបញ្ចូលទាំងតន្ត្រីផងដែរ។
តន្ត្រីអាចផ្តល់នូវច្រកចេញសម្រាប់អារម្មណ៍របស់យើង វាអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់យើង ជួយយើងឱ្យបញ្ចេញអ្វីដែលយើងកំពុងកាន់ និងបង្កើតអារម្មណ៍ដែលអាចមើលឃើញ ដោយដឹងថាយើងមិនឯកាក្នុងអារម្មណ៍របស់យើងនោះទេ។
យើងខ្ញុំសូមអញ្ជើញសហគមន៍របស់យើងឱ្យចែករំលែកបទចម្រៀងមួយបទដែលបានជួយអ្នកឆ្លងកាត់គ្រាលំបាក នាំមកនូវសន្តិភាពដល់អ្នក ឬរំលឹកអ្នកថាអ្នកមិនឯកាទេ។
ពេញមួយខែនេះ ការដាក់ស្នើទាំងនេះនឹងមកជាមួយគ្នានៅក្នុងបញ្ជីចាក់ តន្ត្រីសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត សាធារណៈ ដែលនាំមនុស្សមកជួបជុំគ្នាតាមរយៈការស្តាប់រួមគ្នា។
បញ្ជីចាក់ Spotify
សូមមើលអ្វីដែលមនុស្សដែលអ្នកចូលចិត្តមួយចំនួនកំពុងស្តាប់ក្នុងខែយល់ដឹងអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្តនេះ៖
- ធ្ងន់ដោយ Kiana Lede – ដាក់ស្នើដោយ Kiana Lede
- មិនខ្លាច - ជីម សូណេហ្វែល (Hootie & the Blowfish)
របៀបចូលរួម
ដាក់ស្នើបទចម្រៀងរបស់អ្នកដោយប្រើគំរូរឿងរបស់យើង - បានណែនាំ
ចែករំលែកបទចម្រៀងរបស់អ្នកនៅលើ Instagram ឬ Facebook (តាមរយៈ Stories ឬការបង្ហោះ)។ បទចម្រៀងរបស់អ្នកអាចត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងបញ្ជីចាក់ តន្ត្រីសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត របស់យើង!
សូមចំណាំ៖ ការដាក់ស្នើទាំងអស់នឹងត្រូវបានពិនិត្យ ហើយត្រូវតែសមស្របសម្រាប់អ្នកស្តាប់គ្រប់វ័យ។ ការដាក់ស្នើមិនធានាថានឹងត្រូវបានដាក់នៅលើបញ្ជីចាក់ចម្រៀងទេ។
ការណែនាំអំពីការបង្ហោះ
- ទាញយកគំរូ
ជ្រើសរើសគំរូរឿងពីឧបករណ៍របស់យើង ហើយរក្សាទុកវាទៅក្នុងទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ - បើក Instagram ឬ Facebook
ចុចលើរូបភាពប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក ឬប៊ូតុង “+” ដើម្បីបង្កើតរឿង។ - ផ្ទុកឡើងគំរូ
ជ្រើសរើសគំរូពីកាមេរ៉ារបស់អ្នក។ - បន្ថែមបទចម្រៀងរបស់អ្នក
- ចុចលើរូបតំណាង “ស្ទីគ័រ”
- ជ្រើសរើស “តន្ត្រី”
- ស្វែងរកបទចម្រៀងរបស់អ្នក ហើយបន្ថែមវា
- ចែករំលែកមូលហេតុដែលវាសំខាន់ (ស្រេចចិត្ត)
សូមបន្ថែមពាក្យពីរបីអំពីរបៀបដែលបទចម្រៀងនេះបានគាំទ្រអ្នក។ - ដាក់ស្លាកមកយើង
វាយ @Didi_Hirsch ដើម្បីឲ្យយើងអាចមើលឃើញការបង្ហោះរបស់អ្នក ហើយអាចដាក់បទចម្រៀងរបស់អ្នកនៅក្នុងបញ្ជីចាក់របស់យើង! - បង្ហោះរឿងរបស់អ្នក
តើអ្នកជាអ្នករៀនដែលមើលឃើញមែនទេ?
មើលឯកសារបង្រៀនរហ័សនេះ អំពីរបៀបទាញយក និងបន្ថែមគំរូរបស់យើងទៅក្នុងរឿងរបស់អ្នក។
🎥 ចង់បង្កើតមាតិកាផ្ទាល់ខ្លួនមែនទេ?
បង្ហោះតាមរចនាប័ទ្មផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយបង្កើតវីដេអូ ប្រកាស ឬរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ចែករំលែកបទចម្រៀងរបស់អ្នក ឬប្រាប់យើងអំពីរបៀបដែលតន្ត្រីបានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ថេកយើង! @Didi_Hirsch ។
ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយយើង
តាមដាននៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់យើង។ ពេញមួយខែ យើងនឹងបង្ហោះខ្លឹមសារទាក់ទងនឹងយុទ្ធនាការនេះ ដែលអ្នកអាចចែករំលែកឡើងវិញបាន!
អ៊ីនស្តាក្រាម៖ @didi_hirsch
ហ្វេសប៊ុក៖ @didihirsch.org
យូធូប៖ @didihirsch
TikTok: @didi_hirsch
ដើម្បីពិភាក្សាអំពីឱកាសសហការ សូមទាក់ទងទៅកាន់ [email protected]