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Recursos sobre el consumo de sustancias

Una herramienta práctica para mantenerse a salvo en los momentos difíciles

Plan de seguridad contra el suicidio de Didi Hirsch

Un plan de seguridad es una hoja de ruta personalizada para apoyarte en momentos de crisis. Se trata de una guía escrita que te ayuda a reconocer las señales de alarma, explorar estrategias de afrontamiento e identificar a personas de confianza y recursos profesionales a los que acudir cuando tengas pensamientos suicidas. Crear un plan de seguridad antes de que se produzca una crisis te dota de las herramientas y el apoyo necesarios para gestionar la angustia y dar prioridad a tu bienestar.

Líneas directas y de asistencia

Línea de ayuda para suicidios y crisis 988
Ofrece apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a personas que se encuentren en una situación de angustia emocional o tengan pensamientos suicidas.
Llamada/SMS: 988
Chat: 988lifeline.org

• Veteranos:
  Llama al 988 ypulsa el 1, envía un SMS al 838255 o chateaa través de veterancrisisline.net
• Hablantes de español:  Llama al 988 ypulsa el 2, envía un mensaje de texto con la palabra «AYUDA» al 988, o chateaa través de 988lifeline.org/es
• Para ASL: Llama con un videoteléfono (VP)o envía un SMS con el texto «988», o chateaatravés de 988lifeline.org
• Comunidades tribales: Llama o envía un SMS con el texto «988», o chateaa través de 988lifeline.org.

Teen Line
Ofrece apoyo emocional confidencial entre iguales para adolescentes.
Teléfono: (800) 852-8336 (de 18:00 a 22:00, hora del Pacífico)
SMS: envía «TEEN» al 839863 (de 18:00 a 21:00, hora del Pacífico)
Correo electrónico/chat: teenline.org

La línea de ayuda nacional de SAMHSA, «
», ofrece información y derivaciones a tratamientos de forma gratuita y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para trastornos de salud mental y de consumo de sustancias.
Teléfono: (800) 662-HELP (4357)
Página web: samhsa.gov/find-help/national-helpline

La Línea de Crisis para Jóvenes de California (
) ofrece intervención en situaciones de crisis y derivación a recursos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para jóvenes de entre 12 y 24 años y sus familias.
Llamada/SMS: (800) 843-5200
Chat: calyouth.org/cycl

Trans Lifeline
Ofrece apoyo confidencial entre iguales y asistencia en situaciones de crisis a personas transgénero.
Teléfono: (877) 565-8860
Página web: translifeline.org

The Trevor Project
Ofrece apoyo en situaciones de crisis y servicios de prevención del suicidio las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para jóvenes LGBTQ+.
Llama al: (866) 488-7386
Envía un mensaje de texto con la palabra «START» al 678678
Chatea en: thetrevorproject.org






Línea de apoyo «CalHOPE Warm Line»

Ofrece apoyo emocional gratuito y recursos de salud mental a los residentes de California.
Teléfono: (833) 317-HOPE (4673)
Página web: calhope.org

CalHOPE Red Line
Ofrece apoyo basado en el enfoque del trauma y derivaciones a recursos para comunidades indígenas urbanas y tribales.
Teléfono: (888) 368-4090
Mensajes de texto: (916) 252-5002
Horario: de lunes a viernes, de 9:00 a 17:00 (hora del Pacífico).

Línea de ayuda «Never Use Alone» (
): ofrece apoyo y seguimiento telefónico a las personas que tienen previsto consumir sustancias en solitario, con el fin de reducir el riesgo de sobredosis.
Llama al: (800) 484-3731

Línea de ayuda de la Alianza Nacional para los Trastornos Alimentarios
Ofrece apoyo, recursos y derivaciones a tratamientos para personas afectadas por trastornos alimentarios.
Teléfono: (866) 662-1235
Página web: allianceforeatingdisorders.com

Línea de ayuda del Servicio de Abuso de Sustancias del Condado de Los Ángeles (Servicios MAT)
Ofrece derivaciones a tratamientos asistidos con medicación y servicios relacionados con el consumo de sustancias en el condado de Los Ángeles.
Teléfono: (844) 804-7500

Línea de ayuda del Departamento de Salud Mental del Condado de Los Ángeles
: ofrece asistencia en casos de crisis de salud mental y derivaciones a servicios las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en el condado de Los Ángeles.
. Teléfono: (800) 854-7771

CDC-INFO
Ofrece asistencia en directo por parte de un operador y servicios para ayudarte a encontrar la información sanitaria más reciente y fiable, basada en datos científicos, incluidas las directrices y los recursos de los CDC.
Llama al: (800) CDC-INFO (232-4636)

Línea de ayuda de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales de California (NAMI California)
Ofrece información sobre salud mental, apoyo y derivación a recursos en toda California.
Llama al: (800) 950-NAMI (6264)
Envía un mensaje de texto con la palabra «NAMI» al 62640
Página web: namica.org

H3 Línea de ayuda para el trauma posaborto
Ofrece apoyo emocional confidencial a personas que sufren angustia tras un aborto.
Llamada o mensaje de texto: (866) 721-7881


de emergencias: Llama al 911 en caso de emergencias que pongan en peligro la vida.

Centro de Control de Intoxicaciones
Ofrece asesoramiento especializado las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para emergencias relacionadas con la exposición a sustancias tóxicas.
Teléfono: (800) 222-1222

Culver City y Santa Mónica

Centro Médico de la UCLA en Santa Mónica
Teléfono: (424) 259-6000
Dirección: 1250 16th St., Santa Mónica, CA 90404

Centro Médico Cedars-Sinai
Teléfono: (310) 423-3277
Dirección: 8700 Beverly Blvd., Los Ángeles, CA 90048

Departamento de Policía de Santa Mónica
Situaciones que no sean de emergencia: (310) 395-9931

Cuerpo de Bomberos de Santa Mónica
Teléfono: (310) 393-8461

Central de atención de llamadas no urgentes de policía y bomberos
Teléfono: (310) 458-8491

Inglewood

Departamento de Policía de Inglewood
(para casos que no sean de emergencia): (310) 412-5211
(Oficina de Detectives): (310) 412-5240

Cuerpo de Bomberos del Condado de Los Ángeles (Estación 171)
Teléfono: (310) 419-2160

Glendale

Centro Médico Providence Saint Joseph
Teléfono: (818) 843-5111
Dirección: 501 S. Buena Vista St., Burbank, CA 91505

Hospital USC Verdugo Hills
Teléfono: (818) 790-7100
Dirección: 1812 Verdugo Blvd., Glendale, CA 91208

Adventist Health Glendale
Teléfono: (818) 409-8000
Dirección: 1509 Wilson Terrace, Glendale, CA 91206

Dignity Health – Glendale Memorial Hospital and Health Center
Teléfono: (818) 502-1900
Dirección: 1420 S. Central Ave., Glendale, CA 91204

End Overdose
Ofrece naloxona y tiras reactivas de fentanilo de forma gratuita por correo para ayudar a prevenir las muertes por sobredosis.
Página web: endoverdose.net

NEXT Distro
Proporciona por correo material para la reducción de daños, incluida la naloxona.
Página web: nextdistro.org

Coalición Nacional para la Reducción de Daños
Ofrece acceso a naloxona, información sobre servicios de intercambio de jeringuillas y recursos para la prevención de sobredosis.
Página web: harmreduction.org



Proyecto de Salud Comunitaria de Los Ángeles

Ofrece servicios de intercambio de jeringuillas y formación sobre reducción de riesgos en Los Ángeles.
Página web: chpla.org

Departamento de Salud Pública del Condado de Los Ángeles (Programa de Educación sobre Sobredosis y Distribución de Naloxona)
Ofrece servicios de educación sobre sobredosis y distribución de naloxona en el condado de Los Ángeles.
Página web: laodprevention.org

Recursos de tratamiento asistido con medicamentos (MAT) del condado de Los Ángeles
Ofrece información y derivaciones a servicios de tratamiento asistido con medicamentos en el condado de Los Ángeles.
Página web: matworks.org

Alcohólicos Anónimos
Ofrece reuniones de los 12 pasos dirigidas por compañeros para personas que buscan recuperarse del consumo de alcohol.
Página web: aa.org

Narcóticos Anónimos
Ofrece reuniones de 12 pasos dirigidas por compañeros para personas que se están recuperando del consumo de drogas.
Página web: na.org

Cocaína Anónima
Ofrece reuniones de apoyo entre iguales para personas que se están recuperando del consumo de cocaína y otras sustancias.
Página web: ca.org

Alateen
Ofrece reuniones de apoyo para adolescentes afectados por el consumo de alcohol de otra persona.
Página web: al-anon.org/newcomers/teen-corner-alateen

Refuge Recovery
Ofrece un camino hacia la recuperación de la adicción inspirado en el budismo.
Página web: refugerecovery.org

SMART Recovery
Ofrece reuniones y herramientas para la recuperación de las adicciones basadas en la ciencia.
Página web: smartrecovery.org

HAMS (Reducción de daños)
Ofrece apoyo para un consumo más seguro de alcohol, la moderación o la abstinencia.
Página web: hams.cc

Organización Secular para la Sobriedad
Ofrece apoyo entre iguales, sin carácter religioso, a personas que buscan la sobriedad.
Página web: aaagnostica.org/secular-organization-for-sobriety-sos

Comedores sociales de Los Ángeles
Comidas gratuitas para personas y familias necesitadas.

  • Beacon Light Mission
525 N. Broad Ave., Wilmington, CA 90744

  • The Midnight Mission
601 S. San Pedro St., Los Ángeles, CA 90014

  • Centro Comunitario del Ejército de Salvación – Santa Mónica
1533 4th St., Santa Mónica, CA 90401



Banco Regional de Alimentos de Los Ángeles

Programas de distribución de alimentos y servicios de ayuda contra el hambre en todo el condado de Los Ángeles.
Teléfono: (323) 234-3030
Página web: lafoodbank.org

CalFresh
Recibe ayuda para solicitar las prestaciones alimentarias de CalFresh en California.
Página web: getcalfresh.org

Feeding America
Ofrece programas nacionales de lucha contra el hambre y pone en contacto a las personas con los bancos de alimentos locales.
Página web: feedingamerica.org

Departamento de Servicios Sociales de California
Programas de ayuda a la vivienda y a las personas sin hogar en toda California.
Página web: cdss.ca.gov/inforesources/cdss-programs/housing-programs

New Directions for Veterans
Alojamiento de emergencia y servicios de apoyo para veteranos sin hogar.
Teléfono: (310) 914-4045
Página web: ndvets.org/transitional-emergency-housing

First to Serve Inc.
Servicios de alojamiento de emergencia y de apoyo para personas sin hogar.
Teléfono: (323) 758-4670
Página web: firsttoserve.org

The People Concern – Annenberg Access Center
Ofrece un sistema de acceso coordinado, asignación de plazas en centros de acogida y servicios de apoyo.
Teléfono: (323) 334-9000
Página web: thepeopleconcern.org/homeless-services

Los Angeles Mission
Albergue de emergencia, comidas, ropa y programas de recuperación.
Página web: losangelesmission.org

Harvest Home
Albergue y servicios de apoyo para mujeres embarazadas sin hogar.
Teléfono: (310) 452-1223
Página web: harvesthomela.org

Ropa para personas sin hogar
Ropa y artículos de higiene para personas sin hogar.
Página web: clothingthehomeless.org

Youth Emerging Stronger (YES)
Alojamiento, servicios de apoyo, gestión de casos y programas de habilidades para la vida dirigidos a jóvenes de entre 12 y 24 años que se han fugado de casa, están en acogida o carecen de hogar.
Teléfono: (323) 240-2253
Página web: youthemergingstronger.org

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Mujer sonriente con gafas y top negro a cuadros, hablando por teléfono móvil, enmarcada en un fondo circular verde lima sobre fondo oscuro.

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