Conoce los síntomas. Salva una vida.
El suicidio sigue siendo una de las principales causas de muerte en Estados Unidos. Solo en 2023, se perdieron más de 49 000 vidas, lo que equivale a una cada 11 minutos. Pero estas cifras solo cuentan una parte de la historia. Detrás de cada estadística hay una persona, una familia, una comunidad.
La mayoría de las personas que piensan en suicidarse muestran señales de que necesitan ayuda antes de actuar. Estas señales pueden ser verbales, emocionales o conductuales. Pueden ser sutiles, o pueden parecer repentinas o fuera de lo normal. Al aprender a reconocer estas señales de alerta y responder con compasión, cada uno de nosotros puede desempeñar un papel en la prevención del suicidio y el apoyo a las personas en crisis.
No es necesario tener todas las respuestas. El simple hecho de darse cuenta y tender la mano puede cambiar la vida.
Señales comunes/invitaciones para ayudar
Si alguien que conoces muestra uno o más de estos signos, especialmente si los comportamientos son nuevos, han aumentado o parecen estar relacionados con un acontecimiento doloroso, una pérdida o un cambio, no esperes más. Son señales que te invitan a tender la mano y ofrecer tu apoyo.
Signos verbales:
- Hablar de querer morir o no querer estar vivo
- Expresar desesperanza o no tener motivos para vivir.
- Diciendo que se sienten como una carga para los demás.
- Hablar sobre un dolor emocional o físico insoportable
- Escribir o publicar mensajes que expresen desesperación o despedida.
Signos emocionales:
- Cambios repentinos de humor, especialmente un cambio de tristeza a calma o alivio.
- Intensos sentimientos de vergüenza, culpa o fracaso.
- Aislamiento de amigos, familiares y actividades sociales.
- Pérdida de interés en aficiones o cosas que antes disfrutaban.
- Tristeza profunda, irritabilidad o entumecimiento emocional.
Signos conductuales:
- Regalar posesiones valiosas o redactar un testamento.
- Despedirse de las personas como si fuera la última vez.
- Aumento del consumo de alcohol o drogas.
- Comportamientos arriesgados o imprudentes, como conducir a exceso de velocidad o tener relaciones sexuales sin protección.
- Dormir demasiado o muy poco
- Evitar responsabilidades o descuidar la higiene personal.
- Buscar en Internet formas de morir o adquirir medios letales.
- Visitar o llamar a la gente para despedirse.
988 Línea de ayuda en caso de suicidio y crisis
Si tú o un ser querido estáis pasando por un momento de angustia emocional o tenéis pensamientos suicidas, no estáis solos: hay ayuda disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Llama o envía un mensaje de texto al 988 en cualquier momento y desde cualquier lugar. También puedes chatear en 988lifeline.org/chat.
