当父母或照护者听到“寻求帮助”来应对物质滥用问题时，很容易联想到最坏的情况。许多人会想到紧急状况、住院治疗，或者等到情况严重到不得不寻求专业干预的地步。
实际上，获得帮助和资源可以更早地开始——而且它们往往与人们的预期有所不同。对于许多家庭来说，第一步并不是开始治疗，而是简单地与值得信赖的专业人士或社区资源进行沟通，以便更好地了解当前的情况。这可能意味着进一步了解青少年物质滥用问题、详细探讨当前发生的情况，或者在决定是否需要采取进一步行动之前，先了解可用的资源。
您不必等到完全确定后才采取行动。无论您是察觉到细微的变化，还是只是试图理清所见的情况，尽早了解可选方案都有助于您决定下一步该怎么做。
当你不知道该怎么办时
对于正在发生的事情，或者自己观察到的现象是否值得关注，感到不确定是很正常的。许多父母和监护人都会疑惑：青少年情绪或行为的变化，究竟只是青春期的正常表现，还是暗示着其他问题。
在寻求帮助之前，您不必事事都了如指掌。与值得信赖的专业人士或社区资源人士交谈，有助于您更好地理解所面临的情况，客观地看待问题，并探索符合您家庭需求的解决方案。有时，这些交流仅仅是为了让您感到安心；有时，它们则能帮助您找到更多的资源或可能的解决途径。
主动联系并不是要预设最坏的情况，而是为了获取所需的信息，从而做出深思熟虑的决定，并对自己的做法更有信心。
起点不止一个
根据您家庭的具体情况，第一步可能是：
- 联系学校辅导员、宗教领袖或其他了解您孩子的值得信赖的成年人。他们或许能就自己观察到的变化提供一些见解，并在适当的情况下帮助您的家庭获取更多资源。
- 与像迪迪·赫希（Didi Hirsch）这样的社区组织建立联系，该组织拥有擅长协助面临心理健康或物质滥用问题的青少年的专业工作人员。这些组织可以帮助家庭更好地了解可用的服务，并确定哪种援助可能最有效。
- 如果需要进一步评估或持续护理，请咨询心理健康专业人员。
- 如果您的青少年觉得先和同龄人交谈会更自在，可以鼓励他们联系“青少年热线”（Teen Line）。
您也不必只选择一条路。每个家庭的情况都不尽相同，最佳的切入点取决于您的经历、您孩子的需求以及社区中可利用的资源。
提问是育儿的一部分
一些家长和看护人担心，与专业人士交谈意味着他们某种程度上失败了，或者决策权会立即被剥夺。
实际上，寻求帮助的本质在于收集信息——而非放弃作为父母或照顾者的角色。这能让你有机会更好地了解自身处境，了解可利用的资源，并做出明智的决定。
正如您不会忽视对青少年身体健康问题的担忧一样，询问他们的心理健康状况或是否可能有药物滥用问题也是完全可以的。
你不必事事都想得一清二楚
养育青少年并没有现成的指南，而关于药物滥用的问题，甚至会让准备最充分的养育者感到不知所措。
您不必独自面对这些抉择。主动寻求帮助，可以获得更多信息，从而更有信心决定下一步该怎么做。
了解自己的选择，能帮助你更加自信、从容地迈向未来。
