我最常被问到的两个问题是：“为什么我的孩子不跟我说话？”和“我该怎么让我的孩子开口说话？他们只会哼哼唧唧，或者只回答一个字。”毫无疑问，青春期确实会给家庭关系带来挑战。那个曾经什么都跟你说的可爱8岁孩子，现在已经有了自己的生活。 在他们眼里，你已经成了“丢人”或“不理解”的对象。尽管这对父母来说很难听、很难接受，但这其实是青春期的正常现象。
能在“青少年热线”（Teen Line）工作，我深感荣幸，这让我得以深入了解青少年的内心世界、他们的挣扎、挑战与成就。我也由此洞察到，为什么青少年在遇到烦恼时往往不愿向父母倾诉。在这里，我们想与大家分享其中的一些原因，并传授几个小窍门，帮助您与青少年保持联系（即使他们正在疏远您）。
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原因一：他们不想让你感到不堪重负或担心。青少年 往往非常敏锐，即使看起来他们没在注意，也能察觉到你已经到了极限。他们不想给你增添更多负担，所以会把事情憋在心里，或者通过有害的方式发泄出来。
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原因二：他们不希望你来解决这个问题。当孩子还在上小学时，你跟他们的老师或朋友的家长沟通，也许还算可以接受。但现在他们上了高中，那绝对不行！他们不仅认为你解决不了这个问题，而且也不希望你替他们出头。
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原因三：他们不想让你生气。青少年 清楚哪些行为是你无法容忍的，他们也不想亲自告诉你，自己做了些你不会喜欢或无法认同的事情。
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原因四：你不会理解的。这就是 父母与青少年之间普遍存在的隔阂。你甚至可能还记得自己当年对父母也有过这种感觉。
那么，对此你能做些什么呢？
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自我关怀——照顾好自己，并找一些身边的成年人倾诉你的压力，这样你的青少年子女就不会看到你的压力外露。
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聆听——“有时，我们只需要有人在身边。不是为了解决问题或做些什么，而是让我们感受到被关心和支持。”——作者不详。
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深呼吸——别忘了。在做出反应之前，深呼吸一两次总是很有帮助的。
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同理心——试着弥合理解上的差距，设身处地为对方着想，并试着理解他们为何会做出这样的行为。
青少年本就该与父母保持一定距离，去探索“自我”，并明确对自己而言哪些价值观最为重要。这也意味着他们不会把所有事情都告诉父母，因此请务必对他们向你透露的信息抱有现实的期待。对于你（作为父母）来说，这也是一个探索与孩子无关的其他兴趣爱好的好时机。还记得那门你一直没时间去上的绘画课吗？也许现在就是时候了。 随着你的孩子对你的“依赖”减少，照顾好自己就显得尤为重要，这样他们才能在探索独立的过程中感到安心。有时，当你能退后一步时，他们反而更愿意主动找你。同时，也要认识到你的孩子并非你自己，强迫他们成为自己本非那样的人，只会加剧双方的紧张关系。
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对他们的兴趣表示关注。 青少年拥有令人惊叹的热情、干劲、见解和知识。让他们成为你的老师，与你分享这些知识。多询问他们的看法和见解。只是要注意，不要过于深入地参与他们的兴趣，以免这不再是“他们自己的事”。
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保持一些家庭传统。 也许你的孩子不愿每周五晚上一起吃晚饭，因为他们现在更想和朋友出去玩。强迫他们参加可能会导致家庭氛围变得紧张。试着寻找一些方法，在不过度限制他们社交发展的前提下，保留部分家庭传统。
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不要害怕在您在场时限制孩子的屏幕使用时间（尤其是在车上）。 车内往往是进行交谈的好时机。由于不必面对面直接交谈，可以减轻交谈的压力，使对话更轻松。如果您的青少年正在玩手机并和朋友发短信，您就会错失与他们互动的机会。
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请将“你为什么那样做？”这句话从你的词汇中剔除。 事实上，我们每个人都会做或说一些不该做或不该说的事情，尤其是青少年。问“你为什么那样做？”很少能得到有建设性的回答。这种问法通常会让你的孩子感到被指责，从而不愿再与你进一步交流。
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不要试图替他们解决问题。 我们的青少年已不再是无助的婴儿。当我们替他们解决问题时，无形中传递出“他们无法独立处理事情”的信号。同时，我们也剥夺了他们学习解决冲突、培养挫折耐受力，以及体验独立解决问题所带来的成就感的机会。
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不要轻视或否认他们的感受。 青少年没有我们成年人那样的生活阅历。对他们来说，第一次分手真的就像天塌下来一样。告诉他们“这没什么大不了的”或者“不该这么难过”，只会让他们觉得你不是可以倾诉这些强烈情绪的人。这恰恰与你想要的效果背道而驰。试着设身处地为他们着想，或者回想一下自己青少年时期类似的经历，并以同理心回应他们。
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在“青少年热线”（Teen Line），我们通过全国热线和社区外展服务，致力于在问题演变成危机之前，为青少年提供由同龄人提供的个性化教育和支持。请访问我们的 “家长与监护人”页面 ，获取更多资源和信息，帮助您了解并支持青少年的心理健康，同时促进他们的整体福祉。
