知道啲跡象。救一個人命。
自殺仍然係美國嘅主要死因之一。單係2023年，就有超過49，000人嘅生命喪失，等於每11分鐘就有一個。但係呢啲數字只係講緊故事嘅一部分。每個統計嘅背後都係一個人、一個家庭、一個社區。
大部分考慮自殺嘅人喺佢哋行動之前都會提出尋求幫助嘅邀請。呢啲跡象可能係口頭、情緒或者行為。佢哋可能係微妙嘅，或者佢哋可能會突然出現或者唔符合性格。透過學習認識呢啲紅旗同埋用同理心去回應，我哋每個人都可以喺預防自殺同支持危機中嘅人方面發揮作用。
你唔需要有所有答案。只要留意到同埋伸出援手，就可以改變人生。
常見嘅標誌/邀請幫手
如果你識嘅人出現其中一個或者多個呢啲跡象，特別係如果呢啲行為係新嘅、增加咗，或者似乎同一個痛苦嘅事件、失去或者變化有關，就唔好等喇。呢啲係邀請你接觸同提供支持。
口頭符號：
- 講緊想死定唔想活
- 表達無望或者冇理由生存
- 話佢哋對其他人嚟講係一個負擔
- 講緊難以忍受嘅情緒或身體痛苦
- 寫或者發佈表達絕望或者告別嘅訊息
情緒跡象：
- 突然嘅情緒波動 — — 特別係由悲傷轉為冷靜或者緩和
- 強烈嘅羞恥、內疚或者失敗嘅感覺
- 退出朋友、家人同社交活動
- 對嗜好或者曾經享受過嘅嘢失去興趣
- 深深嘅悲傷、易怒或者情緒麻木
行為跡象：
- 送出珍貴嘅財物或者立遺囑
- 同人講再見，好似係最後一次噉
- 增加酒精或毒品嘅使用
- 風險或者馬虎嘅行為，例如超速或者唔安全嘅性行為
- 瞓得太多或者太少
- 逃避責任或忽略個人衛生
- 喺網上搵死方法或者獲得致命手段
- 探望或者打電話畀人講再見
988自殺與危機生命線
如果你或者你愛嘅人經歷緊情緒困擾或者自殺念頭，你唔係孤單，我哋全天候提供幫助。隨時隨地打或者短訊988。你亦都可以去988生命線 . org/聊天室傾偈。
