同你嘅青少年講物質使用唔係一件容易嘅事。好多家長同照顧者都擔心會講錯嘢、損害信任，或者將佢哋嘅青少年推走。結果，推遲討論，希望永遠唔會變得必要，係好常見嘅事。
但係等到有危機先會令到呢啲討論更加困難。喺物質使用成為更大問題之前，早啲傾偈可以幫助建立信任，保持溝通開放，同埋令你嘅青少年喺需要指導嘅時候更容易嚟搵你。
點解要講早啲嘢
好多照顧者都會等到佢哋發現酒精、電子煙或者其他物質使用先提起呢件事。到嗰時，情緒通常會高漲，令到每個人都更加難以公開溝通。
相反，嘗試將有關物質使用嘅討論納入有關成長、友誼、壓力、社交媒體同做決定嘅更廣泛對話嘅一部分。當呢啲檢查定期發生嘅時候，佢哋往往唔會好似審問噉，而係好似一個持續嘅對話。
早啲講嘢亦都可以減輕一啲有一個「完美」嘅講嘢嘅壓力。相反，你嘅青少年會學到，物質使用係佢哋可以問問題、誠實討論，同埋隨住時間嘅推移遇到新情況同經歷時重新探討嘅事。
佢哋亦都會話畀你知，你嘅青少年可以帶住難題或者錯誤嚟搵你，而唔會即刻期望得到講座或者懲罰。當公開傾偈成為日常生活嘅一部分，如果之後出現更具挑戰性嘅情況，誠實嘅討論會容易好多。
用好奇心去領導，而唔係假設
如果你擔心你嘅青少年可能會試驗物質，噉就好自然想即時得到答案。但係，由指控或者假設開始，可能會令青少年感到防守或者唔太願意開放。
唔好專注於證明有啲嘢係咪發生咗，而係專注於理解你嘅青少年經歷緊啲咩。
例如，而唔係問：
「你係咪用緊毒品？」
你可以試下：
「我留意到你最近睇落唔係幾似你自己。事情點樣？」
由好奇心開始，唔保證你嘅青少年會即刻開放。但係呢個表明你對理解佢哋嘅經歷有興趣 —— 而唔係單純搵證據話有啲嘢唔啱。
聽多過你講
當照顧者擔心嘅時候，好自然會想即刻解決問題。你可以做嘅其中一樣最有價值嘅嘢就係為你嘅青少年創造空間，分享佢哋嘅想法。
問開放式問題。喺提供建議之前，等佢哋完成佢哋嘅諗法。反省返你聽到嘅嘢，而唔係喺佢哋仲講緊嘢嘅時候計劃你嘅回應。
你唔使喺一個對話入面解決所有嘢。有時目標只係想比以前明白多少少。
當青少年覺得自己被人聽到而唔係被人判斷嘅時候，佢哋通常會更願意繼續講嘢。就算你第一次傾偈感覺短暫或者尷尬，冷靜噉回應都可以令到佢哋更有可能再返嚟搵你。
專注於你嘅關係，而唔係只係行為
物質使用可能會令人擔心，但係亦都好重要，要超越行為本身。青少年可能會因為好多原因而做實驗，包括好奇、想融入、應付壓力，或者試圖逃避困難嘅情緒。
用同理心去處理呢啲情況唔代表你會忽略唔健康嘅選擇。意思係要認識到，理解咩係驅動呢個行為嘅原因，通常會為有效嘅對話打下更堅實嘅基礎。
一段強烈嘅關係唔會阻止每個困難嘅情況，但係佢可以令到你嘅青少年喺需要指導嘅時候更有可能嚟搵你。
繼續對話
講物質使用唔係一次性嘅討論。隨住你嘅青少年成長，新嘅經歷、友誼同挑戰將會創造新嘅機會去 check in 。
你唔使等「啱」嘅時刻先可以提出嚟。新聞報導、電視節目、你嘅青少年提到嘅關於學校嘅事，甚至係喺車入面嘅隨便對話，都可以創造出自然嘅機會去 check in ，而唔會令人感到恐懼。
目標唔係要有一個完美嘅對話。呢個係為咗建立一段關係，令你嘅青少年知道佢哋可以繼續返嚟搵你。每次誠實、尊重嘅對話都有幫助
加強呢個基礎，同埋提醒你嘅青少年，佢哋唔使單獨面對困難時刻。
