Обсуждать с подростком тему употребления психоактивных веществ не всегда легко. Многие родители и опекуны боятся сказать что-то не то, подорвать доверие или оттолкнуть подростка. В результате они часто откладывают этот разговор в надежде, что он никогда не понадобится.
Однако если ждать, пока возникнет кризисная ситуация, эти разговоры могут стать ещё более сложными. Обсуждение этого вопроса на раннем этапе — до того, как употребление психоактивных веществ станет серьёзной проблемой, — поможет укрепить доверие, сохранить открытый диалог и облегчить вашему подростку обращение к вам, если ему когда-нибудь понадобится совет.
Почему важно начинать говорить как можно раньше
Многие опекуны ждут, пока не обнаружат, что подросток употребляет алкоголь, курит электронные сигареты или принимает другие психоактивные вещества, прежде чем заговорить об этом. К тому моменту эмоции часто уже накалены, что затрудняет открытое общение для всех участников ситуации.
Вместо этого попробуйте включить разговоры об употреблении психоактивных веществ в более широкие беседы о взрослении, дружбе, стрессе, социальных сетях и принятии решений. Когда такие беседы проходят регулярно, они, как правило, воспринимаются не столько как допрос, сколько как постоянный диалог.
Раннее начало разговора также снимает часть давления, связанного с необходимостью провести один «идеальный» разговор. Вместо этого ваш подросток понимает, что употребление психоактивных веществ — это тема, по которой он может задавать вопросы, честно обсуждать и к которой можно возвращаться со временем, по мере того как он сталкивается с новыми ситуациями и переживает новые впечатления.
Кроме того, это дает понять вашему подростку, что он может обращаться к вам со сложными вопросами или признаваться в ошибках, не опасаясь, что его сразу же будут поучать или наказывать. Когда открытое общение становится частью повседневной жизни, впоследствии, когда возникнут более сложные ситуации, вести честные разговоры станет гораздо легче.
Руководствуйтесь любопытством, а не предположениями
Если вы опасаетесь, что ваш подросток может пробовать психоактивные вещества, вполне естественно, что вы хотите получить ответы сразу же. Однако если начинать с обвинений или предположений, подростки могут занять оборонительную позицию или стать менее склонными к откровенности.
Вместо того чтобы пытаться доказать, произошло ли что-то на самом деле, постарайтесь понять, что переживает ваш подросток.
Например, вместо того, чтобы спрашивать:
«Ты употребляешь наркотики?»
Вы можете попробовать:
«Я заметил, что в последнее время ты как-то не в себе. Как у тебя дела?»
Если вы начнете с проявления любопытства, это еще не гарантирует, что ваш подросток сразу же откроется вам. Но это покажет, что вам действительно интересно понять его переживания, а не просто найти доказательства того, что что-то не так.
Слушайте больше, чем говорите
Когда родители беспокоятся, вполне естественно, что они хотят немедленно решить проблему. Одно из самых ценных действий, которое вы можете предпринять, — это создать условия, в которых ваш подросток сможет поделиться своими переживаниями.
Задавайте открытые вопросы. Дайте собеседнику договорить, прежде чем давать совет. Повторяйте услышанное своими словами, вместо того чтобы обдумывать ответ, пока собеседник ещё говорит.
Не обязательно решать все вопросы за один разговор. Иногда цель состоит просто в том, чтобы понять чуть больше, чем раньше.
Подростки часто с большей готовностью продолжают разговор, когда чувствуют, что их слушают, а не осуждают. Даже если ваш первый разговор покажется вам кратким или неловким, спокойная реакция с вашей стороны повысит вероятность того, что они снова обратятся к вам.
Сосредоточьтесь на ваших отношениях, а не только на поведении
Употребление психоактивных веществ может вызывать беспокойство, но важно смотреть не только на само поведение. Подростки могут пробовать такие вещества по многим причинам — в том числе из любопытства, желания вписаться в коллектив, необходимости справиться со стрессом или попытки уйти от неприятных эмоций.
Подход к таким ситуациям с проявлением сочувствия не означает игнорирование вредных для здоровья решений. Это означает признание того, что понимание причин такого поведения зачастую создает более прочную основу для конструктивного диалога.
Крепкие отношения не избавят от всех сложных ситуаций, но благодаря им ваш подросток с большей вероятностью обратится к вам, когда ему понадобится совет.
Поддерживайте разговор
Разговор о употреблении психоактивных веществ — это не разовая беседа. По мере того как ваш подросток растёт, новые впечатления, друзья и проблемы будут создавать новые поводы для общения.
Не нужно ждать «подходящего» момента, чтобы заговорить об этом. Новость, телепередача, слова вашего подростка о школе или даже непринуждённая беседа в машине — всё это может стать естественным поводом для разговора, который не вызовет у него чувства неловкости.
Цель заключается не в том, чтобы провести один идеальный разговор. Цель — построить такие отношения, при которых ваш подросток будет знать, что всегда может обратиться к вам. Каждый честный и уважительный разговор помогает
укрепить эту основу и напоминает вашему подростку, что ему не придется справляться с трудными моментами в одиночку.
