Почему подростки не разговаривают со своими родителями

Работая в «Teen Line», я чувствую себя привилегированной, поскольку у меня есть возможность заглянуть «изнутри» в мир подростков, их переживания, трудности и успехи. Мне также удаётся понять, почему подростки часто не обращаются к родителям, когда их что-то беспокоит. Здесь мы хотим поделиться с вами некоторыми из этих причин и дать несколько советов, как поддерживать связь со своими подростками (даже когда они пытаются от вас отдалиться).

• Причина № 1: Они не хотят перегружать вас или вызывать у вас беспокойство. Подростки могут быть очень чуткими, даже когда кажется, что они не обращают внимания, и понимают, когда вы уже на пределе. Они не хотят добавлять вам лишних забот, поэтому держат свои переживания в себе или выражают их вредными для себя способами.

• Причина № 2: они не хотят, чтобы вы решали эту проблему. Когда ваш ребенок учился в начальной школе, возможно, было нормально, что вы разговаривали с его учителем или родителями его друзей. Но теперь, когда он учится в старшей школе, об этом не может быть и речи! Дело не только в том, что он считает, будто вы не сможете решить эту проблему, но и в том, что он не хочет, чтобы вы вмешивались в его дела.

• Причина № 3: Они не хотят, чтобы вы рассердились. Подростки знают, какое поведение вы не примите, и не хотят быть теми, кто сообщит вам, что они сделали что-то, что вам не понравится или с чем вы не согласитесь.

• Причина № 4: Вы этого не поймёте. В этом и заключается всеобщая пропасть между родителями и подростками. Возможно, вы даже помните, что когда-то испытывали подобные чувства по отношению к своим родителям.

Что же можно с этим сделать?

• ЗАБОТА О СЕБЕ — позаботьтесь о себе и найдите в своей жизни взрослых, с которыми можно поделиться своим стрессом, чтобы ваши подростки не видели, как он выплескивается наружу.

• ПОСЛУШАЙТЕ – «Иногда нам просто нужно, чтобы кто-то был рядом. Не для того, чтобы что-то исправить или сделать что-то конкретное, а просто для того, чтобы мы почувствовали, что о нас заботятся и нас поддерживают» — автор неизвестен.

• ДЫШИ — не забывай об этом. Перед тем как отреагировать, всегда полезно сделать один-два глубоких вдоха.

• ЭМПАТИЯ — постарайтесь преодолеть барьер непонимания, поставьте себя на их место и попробуйте понять, почему они, возможно, поступили именно так.

Подростки должны отделиться от родителей, понять, кто они такие и какие ценности для них важны. Это также означает, что они не будут рассказывать родителям обо всём, поэтому постарайтесь быть реалистичными в своих ожиданиях относительно того, что они вам рассказывают. Кроме того, для вас (как для родителя) это хороший момент, чтобы заняться чем-то, не связанным с вашим ребёнком (детьми). Помните те уроки рисования, на которые у вас никогда не хватало времени? Возможно, сейчас самое время. Поскольку ваш подросток все меньше «нуждается» в вас, важно, чтобы вы заботились о себе, чтобы он чувствовал себя комфортно, осваивая свою независимость. Иногда, когда вы можете немного отступить, он с большей вероятностью сам обратится к вам. Также важно осознать, что ваш подросток — это не вы, и попытки заставить его быть тем, кем он не является, приводят к еще большему напряжению.

• Проявляйте интерес к их увлечениям. У подростков есть потрясающая страсть, энтузиазм, собственное мнение и знания. Пусть они станут вашими учителями и поделятся с вами частью этих знаний. Спрашивайте их мнение и впечатления. Просто постарайтесь не увлекаться их интересами настолько, чтобы это перестало быть «их делом».

• Сохраняйте некоторые семейные традиции. Возможно, ваши дети сопротивляются идее ужинать вместе каждую пятницу вечером, потому что теперь они хотят проводить время с друзьями. Принуждение их к этому может привести к возникновению враждебной атмосферы. Найдите способы сохранить некоторые из ваших традиций, которые не будут так сильно ограничивать их социальное развитие.

• Не бойтесь ограничивать время, проводимое за экраном в вашем присутствии (особенно в машине). Поездки на машине часто становятся отличным поводом для разговора. Отсутствие необходимости общаться лицом к лицу может снять напряжение и облегчить общение. Если ваш подросток сидит в телефоне и переписывается с друзьями, вы упускаете возможность пообщаться с ним.

• Исключите из своего словарного запаса фразу «Почему ты так поступил?». На самом деле все мы делаем вещи, которых не следовало бы делать или говорить, особенно подростки. Редко когда вы получите конструктивный ответ на вопрос «Почему ты это сделал?». Обычно это заставляет вашего подростка чувствовать себя осужденным и снижает его желание дальше с вами разговаривать.

• Не пытайтесь все исправить. Наши подростки уже не беспомощные младенцы. Когда мы решаем проблемы за них, мы даем им понять, что они неспособны справляться с ними самостоятельно. Мы также лишаем их возможности научиться разрешать конфликты, терпеливо переносить неудачи и испытывать удовлетворение от того, что они справились самостоятельно.

• Не преуменьшайте и не отрицайте их чувства. У подростков нет такого жизненного опыта, как у нас, взрослых. Их первый разрыв отношений действительно кажется концом света. Если вы скажете им, что это ерунда или что им не стоит так переживать, вы тем самым дадите понять, что вы — не тот человек, к которому стоит обращаться со своими сильными эмоциями. А это как раз противоположно тому, чего вы хотите добиться. Постарайтесь поставить себя на их место и/или вспомнить похожий случай из своей юности, и отреагируйте с сочувствием.

Что вы об этом думаете? Если у вас есть какие-либо замечания или вы хотели бы что-то добавить, свяжитесь с нами — мы будем рады услышать ваше мнение!

В «Teen Line» мы стремимся обеспечить индивидуальное обучение и поддержку подростков от подростков до того, как проблемы перерастут в кризис, используя нашу национальную горячую линию и работу с местными сообществами. Посетите нашу страницу «Родители и опекуны» , чтобы получить дополнительные ресурсы и информацию, которые помогут вам понять и поддержать психическое здоровье подростков, а также способствовать их общему благополучию.