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자살 예방 자원

어려운 순간에 안전을 지키는 실용적인 도구

디디 허쉬 자살 예방 안전 계획

안전 계획은 위기 상황에서 당신을 지원하기 위한 맞춤형 로드맵입니다. 이는 경고 신호를 인식하고, 대처 전략을 탐색하며, 자살 생각이 들 때 의지할 수 있는 신뢰할 수 있는 사람들과 전문 자원을 식별하는 데 도움을 주는 서면 가이드입니다. 위기가 발생하기 전에 안전 계획을 수립하면 고통을 관리하고 웰빙을 최우선으로 할 수 있는 도구와 지원을 갖추게 됩니다.
안전 계획을 다운로드하세요
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자살 예방 및 위기 지원
  • 자살 및 위기 상담 핫라인
    위기 상황에 처했거나 자살 충동을 느끼는 분들을 위해 연중무휴 24시간 지원을 제공합니다. 988로 전화하거나 문자를 보내거나, 988lifeline.org를 통해 채팅 상담을 받으세요.
  • 틴 라인(Teen Line)
    또래의 지원이 필요한 청소년들을 위한 비밀 보장 핫라인입니다. (800) 852-8336으로 전화해 주세요(태평양 표준시 오후 6시~10시), 839863으로 ‘TEEN’을 문자로 보내주세요(태평양 표준시 오후 6시~9시), 또는 TeenLine.org를 통해 이메일을 보내주세요.
  • CalHope Warm Line
    어려운 시기나 위기 상황에 처한 캘리포니아 주민들을 위한 정신 건강 지원 및 정보.
    (833) 317-4673으로 전화하거나 calhope.org에서 채팅을 이용하세요.
  • 트레버 프로젝트
    LGBTQ+ 청소년을 위한 생명을 구하는 지원과 자원. (866) 488-7386으로 전화하시거나, 678678로 ‘START’라고 문자를 보내시거나, thetrevorproject.org에서 채팅을 이용해 주세요.
  • CopLine
    법 집행관 및 그 가족을 위한 24시간 지원 핫라인입니다. (800) 267-5463으로 전화하거나 copline.org를 방문하세요.
  • 옐로우 리본 자살 예방 프로젝트, 라이트 포 라이프 인터내셔널
    (303) 429-3530
    yellowribbon.org
  • Friends for Survival
    무료 핫라인: (800) 646-7322
    friendsforsurvival.org
  • 자살 예방 자원 센터 (SPRC)
    sprc.org

부족 공동체 리소스 페이지를 방문하여 자세히 알아보세요.

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안경을 쓰고 검은색 체크무늬 상의를 입은 미소 짓는 여성이 어두운 배경에 원형의 라임 그린 배경에 액자에 휴대폰으로 통화하고 있습니다.

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본인 또는 지인이 위기에 처한 경우 전화나 문자를 보내주세요:

9-8-8

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청소년 라인

청소년을 위한 피어투피어 지원

(800)8336

오후 6시 – 오후 10시 (태평양 표준시) 

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