ԽՄԲԱԳՐԻ ՆՇՈՒՄ՝ Սեղմեք ԱՅՍՏԵՂ ՝ ՄԱՄՈՒԼԻ ՀԱՄԱՐ

Դիդի Հիրշի հոգեկան առողջության ծառայությունների լուսաբանումները. խորհուրդներ և ռեսուրսներ ինքնասպանությունը կանխելու համար՝ սեպտեմբերին՝ ազգային իրազեկման ամսվա ընթացքում

Նոր ազգային տվյալները ցույց են տալիս, որ ԱՄՆ-ում ինքնասպանությունների մակարդակը անցյալ տարի գրեթե բոլոր ժամանակների ամենաբարձրն էր
50,000 մահ ինքնասպանության պատճառով

Ինքնասպանությունների կանխարգելման համաշխարհային օրը՝ կիրակի, սեպտեմբերի 10-ին

ՔԱԼՎԵՐ ՍԻԹԻ, Կալիֆոռնիա – 2023 թվականի սեպտեմբերի 6 – Այս տարի ինքնասպանությունների կանխարգելման ազգային ամսվա շրջանակներում Դիդի Հիրշի հոգեկան առողջության ծառայությունները կիսվում են ռիսկի գործոններով, նախազգուշացնող նշաններով և աջակցող ռեսուրսներով՝ անհատներին հիշեցնելու համար, որ ինքնասպանությունը կանխարգելելի է: Դիդի Հիրշը հանդիսանում է երկրի առաջին ինքնասպանությունների կանխարգելման կենտրոնի տունը և ծառայում է որպես Կալիֆոռնիայի 988 ինքնասպանության և ճգնաժամային գծի առաջատար գործակալություն՝ համագործակցելով 11 այլ տարածաշրջանային ճգնաժամային կենտրոնների հետ:

«Ինքնասպանությունը մնում է հանրային առողջապահության ճգնաժամ, որը ազդում է ամբողջ երկրի համայնքների վրա, բայց հույս կա», - ասաց Լին Մորիսը, LMFT-ն և Didi Hirsch հոգեկան առողջության ծառայությունների գործադիր տնօրենը: «Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ինքնասպանությունը կարող է կանխվել շատ դեպքերում, և յուրաքանչյուրը կարող է միջոցներ ձեռնարկել՝ օգնելու այն մարդուն, ով կարող է դժվարություններ ունենալ: Մինչդեռ Didi Hirsch-ի նման կազմակերպությունները միշտ պատրաստ են օգնել, ընտանիքն ու ընկերները կարող են կարևոր աջակցություն ցուցաբերել սիրելիներին, եթե իմանան, թե ինչ փնտրել և ինչի մասին բարձրաձայնել, երբ դա անեն»:

Ինքնասպանությունը մահվան հիմնական պատճառներից մեկն է և ազդում է բոլոր ծագումների, տարիքի և էթնիկ պատկանելության մարդկանց վրա: Այն բարդ խնդիր է, որը չունի մեկ միակ պատճառ: Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների (CDC) տվյալները ցույց են տալիս, որ ինքնասպանությունների մակարդակը 2000-ից 2021 թվականներին աճել է մոտ 36 տոկոսով: Ինքնասպանությունների մակարդակը նույնպես աճել է 2.6 տոկոսով 2021-ից 2022 թվականներին, ըստ CDC-ի:

Ինքնասպանության կանխարգելման համար իմանալու նախազգուշական նշաններ

Ինքնասպանության մտքեր ունեցող անձի համար նախազգուշական նշանները կարող են ներառել.

• խոսել անհույսության, ապրելու պատճառ չունենալու, բեռ լինելու, թակարդված լինելու կամ անտանելի ցավի մեջ լինելու մասին։
• քննարկել, հիշատակել, սպառնալ կամ պլանավորել ինքնասպանություն։
• վարքի փոփոխություններ;
• ալկոհոլի կամ թմրանյութերի օգտագործման ավելացում;
• ունեցվածքի նվիրաբերում;
• հուսահատեցնող հաղորդագրություններ կամ գրառումներ սոցիալական ցանցերում;
• սոցիալական մեկուսացում կամ մեկուսացում;
• զգալի դեպրեսիայի, դյուրագրգռության կամ անհանգստության նշաններ; և
• անհաջողության կամ ամոթի զգացողություններ։

Ինչպես աջակցել ճգնաժամի մեջ գտնվող մեկին
Եթե ​​ձեր ծանոթներից մեկը զգում է այս նախազգուշացնող նշաններից որևէ մեկը, կան բաներ, որոնք յուրաքանչյուրը կարող է անել նրան աջակցելու համար, ներառյալ՝

• Հարցրեք ուղղակիորեն, թե արդյոք նրանք մտածում են ինքնասպանության մասին, լսեք նրանց պատասխանները և լուրջ ընդունեք դրանք։
• Եղեք այնտեղ և պարզեք, թե ովքեր և ովքեր են նրանց կարծիքով օգնության ամենաարդյունավետ աղբյուրները։
• Օգնեք նրանց անվտանգությունը պահպանել՝ մշակելով անհապաղ անվտանգության ծրագիր։
• Օգնեք նրանց կապ հաստատել ռեսուրսների հետ և խրախուսեք նրանց կապ հաստատել 988 ինքնասպանության և ճգնաժամային իրավիճակների գծի հետ՝ զանգի, հաղորդագրության կամ զրուցարանի միջոցով։
• Կապվեք 988-ի հետ՝ աջակցություն և խորհրդատվություն ստանալու համար, թե ինչպես օգնել մեկին։
• Հետևեք նրանց՝ տեսնելու համար, թե ինչպես են նրանք գործում։

Ինքնասպանության կանխարգելման ռեսուրսներ Դիդի Հիրշի հոգեկան առողջության ծառայություններից

Դիդի Հիրշի ինքնասպանությունների կանխարգելման կենտրոնը տրամադրում է աջակցության բազմազան ծառայություններ, այդ թվում՝ անհատական ​​թերապիա՝ օգնելու դեպրեսիայի, անհանգստության և/կամ ծանր սթրեսի դեմ պայքարողներին, ինչպես նաև ինքնասպանության մասնագիտացված թերապիա և աջակցության խմբեր՝ ինքնասպանության մտքեր, ինքնասպանության փորձեր կամ կորստի մասին մտքեր ունեցող անհատների և ընտանիքների համար: Ճգնաժամային խնամքի լրացուցիչ ծառայությունները ներառում են առողջապահության մասնագետների և առաջին արձագանքողների համար նախատեսված նոր աջակցության խմբեր: Կալիֆոռնիայի տարբեր անհատներ կարող են օգտվել այս ծառայություններից անձամբ կամ հեռաբժշկության միջոցով: Ավելի շատ տեղեկությունների համար այցելեք www.crisiscare.org կայքը :

Երիտասարդների հոգեկան առողջության համար գործում է «Teen Line»-ը՝ Դիդի Հիրշի ծրագիրը, որը ազգային ճգնաժամային և աջակցության թեժ գիծ է, որը կապում է երիտասարդներին բարձր որակավորում ունեցող դեռահաս խորհրդատուների հետ, ովքեր տրամադրում են գաղտնի հասակակիցների աջակցություն և հոգեկան առողջության ռեսուրսներ: «Լսողներ» անունով պատրաստված դեռահաս կամավորները օգնում են դեռահասներին պարզաբանել և հաստատել իրենց մտահոգությունները, ուսումնասիրել հաղթահարման հմտությունները և գտնել օգնության համար անհրաժեշտ ռեսուրսներ: Երիտասարդները կարող են կապվել «Teen Line»-ի հետ՝ զանգահարելով 800-852-8336 հեռախոսահամարով, ուղարկելով հաղորդագրություն 839863 համարին կամ գրելով teenline.org/email-us էլեկտրոնային հասցեին:

988 ինքնասպանության և ճգնաժամի օգնության գիծը օգնում է կանխել ինքնասպանությունը

988 ինքնասպանության և ճգնաժամի գծի ծառայությունը 24/7 ռեժիմով գաղտնի աջակցություն է տրամադրում հոգեկան առողջության, թմրամոլության կամ ինքնասպանության ճգնաժամ ապրող մարդկանց՝ կապելով նրանց որակավորված ճգնաժամային խորհրդատուների հետ՝ անգլերեն և իսպաներեն լեզուներով զանգերի, զրույցի և հաղորդագրությունների միջոցով: Անհատները կարող են դիմել աջակցության, նույնիսկ եթե անմիջական ճգնաժամ չեն ապրում՝ հուզական աջակցություն ստանալու համար: 

Տվյալները ցույց են տալիս, որ ավելի շատ անհատներ են դիմում օգնության և կապվում 988 ծառայության հետ, քան երբևէ: Դիդի Հիրշը Կալիֆոռնիայի առաջատար գործակալությունը 988-ի համար է և համագործակցում է 11 այլ ճգնաժամային կենտրոնների հետ՝ նահանգի տարբեր մասերում կոնտակտներին պատասխանելու համար: Դիդի Հիրշի տվյալները ցույց են տալիս, որ Կալիֆոռնիան պատասխանում է 988-ի ավելի շատ զանգերի, զրույցների և հաղորդագրությունների, քան որևէ այլ նահանգ: Դիդի Հիրշը նաև ԱՄՆ-ում նշանակված ճգնաժամային կենտրոններից մեկն է, որը 988-ի կոնտակտներին պատասխանում է իսպաներենով՝ իր բարձրակարգ երկլեզու ճգնաժամային խորհրդատուների միջոցով:

Լրատվամիջոցները կարող են նպաստել ինքնասպանությունների կանխարգելմանը լուսաբանման մեջ

Մեր համայնքների անվտանգությունն ապահովելու համար Դիդի Հիրշը կոչ է անում լրագրողներին ինքնասպանության մասին հաղորդագրություններ պատրաստելիս հետևել լրատվամիջոցների կողմից սահմանված ուղեցույցներին. զերծ մնալ ինքնասպանության մեթոդների կամ ինքնասպանության նամակի բովանդակության նկարագրությունից, միշտ ներառել այնպիսի ռեսուրսներ, ինչպիսին է 988 Suicide and Crisis Lifeline-ը, գրել «մահացել է ինքնասպանությունից»՝ «ինքնասպանություն գործելու» փոխարեն, և խուսափել սենսացիաներ առաջացնելուց: Հետազոտությունները նաև ցույց են տալիս , որ հույսի պատմությունները և այն, թե ինչպես են մարդիկ գոյատևել կամ բուժում գտել, ունեն ուժ՝ օգնելու ուրիշներին և ցրելու ինքնասպանության մասին խարանն ու առասպելները: Լրատվամիջոցների վերաբերյալ մանրամասն ուղեցույցները հասանելի են այստեղ :

Ճգնաժամային խնամքի և ինքնասպանությունների կանխարգելման ռեսուրսների վերաբերյալ լրացուցիչ տեղեկությունների համար այցելեք crisiscare.org , 988lifeline.org և bethe1to.com կայքերը ։

###

Դիդի Հիրշի հոգեկան առողջության ծառայությունների մասին
«Դիդի Հիրշի հոգեկան առողջության ծառայությունները», որը Հարավային Կալիֆոռնիայում գործող 501(c)(3) ոչ առևտրային կազմակերպություն է, ավելի քան 80 տարի եղել է ամբողջական անձի հոգեկան առողջության, ճգնաժամային խնամքի և թմրամոլության ծառայությունների ազգային առաջատարը: Որպես ինքնասպանությունների կանխարգելման և բոլոր տարիքի մարդկանց համար ճգնաժամային խնամքի ռահվիրա, «Դիդի Հիրշը» հանդիսանում է երկրի առաջին և ամենամեծ ինքնասպանությունների կանխարգելման կենտրոնի տունը, ղեկավարում է 988 ինքնասպանության և ճգնաժամային օգնության գիծը ամբողջ Կալիֆոռնիայում, գործարկում է ազգային դեռահասների գիծը, ազգային աղետների օգնության գծի մի քանի օպերատորներից մեկն է և համագործակցում է Լոս Անջելեսի ոստիկանության դեպարտամենտի հետ՝ 911-ից հոգեկան առողջության ճգնաժամային զանգերը վերահասցեագրելու համար: Ինքնասպանությունների կանխարգելման կենտրոնը ծառայում է որպես միջազգային խնամքի մոդել և ապահովում է ամբուլատոր թերապիա և ճգնաժամային խորհրդատվություն, աջակցության խմբեր ինքնասպանության կորստի և ինքնասպանության փորձերի զոհերի համար, ինչպես նաև ինքնասպանությունների կանխարգելման դասընթացներ համայնքի համար: Իմացեք ավելին www.didihirsch.org կայքում:

Քանի որ տեխնիկապես յուրաքանչյուր կետ կառուցված է այնպես, ինչպես դուք կանեիք, եթե ձեր ծանոթներից մեկը նախազգուշական նշաններ ունենար, այլ ոչ թե եթե դուք այդ բաներն եք զգում,