یادداشت سردبیر: برای دریافت کیت مطبوعاتی اینجا کلیک کنید
خدمات سلامت روان دیدی هیرش نکات و منابعی را برای پیشگیری از خودکشی در ماه ملی آگاهی‌بخشی در ماه سپتامبر برجسته می‌کند.
داده‌های ملی جدید نشان می‌دهد که نرخ خودکشی در ایالات متحده در سال گذشته به بالاترین حد خود رسیده است.
۵۰،۰۰۰ مرگ بر اثر خودکشی
روز جهانی پیشگیری از خودکشی، یکشنبه ۱۰ سپتامبر
کالور سیتی، کالیفرنیا - 6 سپتامبر 2023 - امسال به مناسبت ماه ملی پیشگیری از خودکشی، خدمات سلامت روان دیدی هیرش عوامل خطر، علائم هشدار دهنده و منابع حمایتی را به اشتراک می‌گذارد تا به افراد یادآوری کند که خودکشی قابل پیشگیری است. دیدی هیرش محل استقرار اولین مرکز پیشگیری از خودکشی در کشور است و به عنوان آژانس اصلی 988 Suicide and Crisis Lifeline در کالیفرنیا با همکاری 11 مرکز بحران منطقه‌ای دیگر فعالیت می‌کند.
لین موریس، LMFT و مدیرعامل خدمات سلامت روان دیدی هیرش، گفت: «خودکشی همچنان یک بحران سلامت عمومی است که جوامع سراسر کشور را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما امیدی وجود دارد.» «تحقیقات نشان می‌دهد که در بسیاری از موارد می‌توان از خودکشی جلوگیری کرد و هر کسی می‌تواند برای کمک به فردی که ممکن است با این مشکل دست و پنجه نرم کند، اقدام کند. در حالی که سازمان‌هایی مانند دیدی هیرش همیشه برای کمک به عزیزانشان اینجا هستند، خانواده و دوستان می‌توانند در صورت دانستن اینکه به دنبال چه چیزی باشند و در صورت بروز مشکل، آن را بیان کنند، حمایت‌های حیاتی را برای عزیزانشان فراهم کنند.»
خودکشی یکی از علل اصلی مرگ و میر است و افراد را از هر پیشینه، سن و قومیتی تحت تأثیر قرار می‌دهد. این یک مسئله پیچیده است که هیچ علت واحدی ندارد. داده‌های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) نشان می‌دهد که میزان خودکشی بین سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۲۱ تقریباً ۳۶ درصد افزایش یافته است. طبق گزارش CDC، میزان خودکشی نیز بین سال‌های ۲۰۲۱ تا ۲۰۲۲، ۲.۶ درصد افزایش یافته است.
علائم هشدار دهنده برای پیشگیری از خودکشی
علائم هشدار دهنده برای کسی که ممکن است با افکار خودکشی دست و پنجه نرم کند می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- صحبت کردن در مورد احساس ناامیدی، نداشتن دلیلی برای زندگی، سربار بودن، احساس گرفتاری یا درد غیرقابل تحمل؛
- صحبت کردن، اشاره کردن، تهدید یا برنامه‌ریزی برای خودکشی؛
- تغییرات در رفتار؛
- افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر؛
- بخشیدن اموال؛
- متن‌ها یا پست‌های ناامیدکننده در رسانه‌های اجتماعی؛
- کناره‌گیری یا انزوای اجتماعی؛
- علائم افسردگی، تحریک‌پذیری یا اضطراب قابل توجه؛ و
- احساس شکست یا شرم.
چگونه از کسی که در بحران است حمایت کنیم
اگر کسی را می‌شناسید که هر یک از این علائم هشدار دهنده را تجربه می‌کند، کارهایی وجود دارد که هر کسی می‌تواند برای حمایت از او انجام دهد، از جمله:
- مستقیماً بپرسید که آیا به خودکشی فکر می‌کنند، به پاسخ‌های آنها گوش دهید و آنها را جدی بگیرید.
- آنجا باشید و بفهمید که آنها چه چیزی و چه کسی را مؤثرترین منبع کمک می‌دانند؛
- با ایجاد یک طرح ایمنی فوری، به حفظ امنیت آنها کمک کنید.
- به آنها کمک کنید تا با منابع ارتباط برقرار کنند و آنها را تشویق کنید تا از طریق تماس، پیامک یا چت با خط تلفن ۹۸۸ مربوط به خودکشی و بحران تماس بگیرند.
- برای دریافت پشتیبانی و راهنمایی در مورد نحوه کمک به دیگران، خودتان با شماره ۹۸۸ تماس بگیرید؛ و
- آنها را پیگیری کنید تا ببینید چطور پیش می‌روند.
منابع پیشگیری از خودکشی از خدمات سلامت روان دیدی هیرش
مرکز پیشگیری از خودکشی دیدی هیرش خدمات حمایتی متنوعی ارائه می‌دهد، از جمله درمان فردی برای کمک به کسانی که با افسردگی، اضطراب و/یا استرس شدید دست و پنجه نرم می‌کنند، و همچنین درمان تخصصی خودکشی و گروه‌های حمایتی برای افراد و خانواده‌هایی که افکار خودکشی، اقدام به خودکشی یا فقدان دارند. خدمات مراقبت‌های بحرانی اضافی شامل گروه‌های حمایتی جدید برای متخصصان مراقبت‌های بهداشتی و امدادگران است. افراد در سراسر کالیفرنیا می‌توانند به صورت حضوری یا از طریق خدمات درمانی از راه دور به این خدمات دسترسی داشته باشند. برای اطلاعات بیشتر به www.crisiscare.org مراجعه کنید.
برای سلامت روان جوانان ، تین لاین، برنامه‌ای از دیدی هیرش، وجود دارد که یک خط تلفن ملی برای بحران و پشتیبانی است و جوانان را با مشاوران نوجوان بسیار آموزش‌دیده‌ای که منابع محرمانه‌ای برای حمایت از همسالان و سلامت روان ارائه می‌دهند، مرتبط می‌کند. داوطلبان نوجوان آموزش‌دیده که به عنوان «شنوندگان» شناخته می‌شوند، به نوجوانان کمک می‌کنند تا نگرانی‌های خود را روشن و تأیید کنند، مهارت‌های مقابله را بررسی کنند و منابعی برای کمک پیدا کنند. جوانان می‌توانند با شماره تلفن ۸۰۰-۸۵۲-۸۳۳۶ ، ارسال پیامک به شماره ۸۳۹۸۶۳ یا از طریق ایمیل teenline.org/email-us با تین لاین تماس بگیرند.
خط نجات خودکشی و بحران ۹۸۸ به پیشگیری از خودکشی کمک می‌کند
خط تلفن خودکشی و بحران ۹۸۸، پشتیبانی محرمانه ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته را برای افرادی که دچار بحران سلامت روان، مصرف مواد یا خودکشی هستند، ارائه می‌دهد و آنها را از طریق تماس، چت و پیامک به زبان‌های انگلیسی و اسپانیایی با مشاوران آموزش‌دیده بحران مرتبط می‌کند. افراد می‌توانند حتی اگر در حال تجربه یک بحران فوری برای دریافت حمایت عاطفی نیستند، برای دریافت پشتیبانی تماس بگیرند.
داده‌ها نشان می‌دهد که افراد بیشتری نسبت به گذشته برای کمک تماس می‌گیرند و با ۹۸۸ تماس می‌گیرند. دیدی هیرش، آژانس اصلی ۹۸۸ در کالیفرنیا است و با ۱۱ مرکز بحران دیگر برای پاسخگویی به تماس‌های سراسر ایالت همکاری می‌کند. داده‌های دیدی هیرش نشان می‌دهد که کالیفرنیا به تماس‌ها، چت‌ها و پیامک‌های ۹۸۸ بیشتری نسبت به هر ایالت دیگری پاسخ می‌دهد. دیدی هیرش همچنین یکی از مراکز بحران تعیین‌شده در ایالات متحده است که با مشاوران بحران دوزبانه و بسیار آموزش‌دیده خود به زبان اسپانیایی به تماس‌های ۹۸۸ پاسخ می‌دهد.
رسانه‌ها می‌توانند با گزارش‌دهی، از پیشگیری از خودکشی حمایت کنند
دیدی هیرش، خبرنگار روزنامه گاردین، برای کمک به حفظ امنیت جوامع، از خبرنگاران می‌خواهد که در گزارش‌های مربوط به خودکشی، از دستورالعمل‌های رسانه‌ای تعیین‌شده پیروی کنند: از توصیف روش‌های خودکشی یا محتوای یادداشت خودکشی خودداری کنید، همیشه منابعی مانند خط نجات بحران و خودکشی ۹۸۸ را در گزارش خود بگنجانید، به جای «خودکشی» بگویید «در اثر خودکشی فوت کرده است» و از جنجال‌سازی خودداری کنید. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که داستان‌های امید و چگونگی زنده ماندن یا یافتن بهبودی توسط افراد، قدرت کمک به دیگران و از بین بردن انگ و افسانه‌های مربوط به خودکشی را دارند. دستورالعمل‌های دقیق رسانه‌ای در اینجا موجود است .
برای اطلاعات بیشتر در مورد منابع مراقبت در مواقع بحرانی و پیشگیری از خودکشی، به وب‌سایت‌های crisiscare.org ، 988lifeline.org و bethe1to.com مراجعه کنید.
###
درباره خدمات سلامت روان دیدی هیرش
خدمات سلامت روان دیدی هیرش، یک سازمان غیرانتفاعی 501(c)(3) مستقر در جنوب کالیفرنیا، بیش از 80 سال است که در زمینه سلامت روان، مراقبت در شرایط بحرانی و خدمات سوءمصرف مواد برای کل افراد، پیشرو ملی بوده است. دیدی هیرش، به عنوان پیشگام در پیشگیری از خودکشی و مراقبت در شرایط بحرانی برای همه سنین، میزبان اولین و بزرگترین مرکز پیشگیری از خودکشی در کشور است، خط نجات خودکشی و بحران 988 را در سراسر کالیفرنیا رهبری می‌کند، خط ملی نوجوانان را اداره می‌کند، یکی از چندین اپراتور خط ملی کمک‌رسانی در شرایط بحرانی بلایا است و با اداره پلیس لس‌آنجلس برای تغییر مسیر تماس‌های بحران سلامت روان از 911 همکاری می‌کند. مرکز پیشگیری از خودکشی به عنوان الگویی از مراقبت در سطح بین‌المللی عمل می‌کند و درمان سرپایی و مشاوره در شرایط بحرانی، گروه‌های حمایتی برای بازماندگان از دست دادن عزیزانشان در اثر خودکشی و اقدام به خودکشی و آموزش پیشگیری از خودکشی را برای جامعه ارائه می‌دهد. برای اطلاعات بیشتر به www.didihirsch.org مراجعه کنید.
از آنجا که از نظر فنی، هر نکته‌ی کلیدی به گونه‌ای ساختار یافته است که اگر کسی را می‌شناسید که علائم هشدار دهنده را تجربه می‌کند، شما آن را انجام می‌دهید، نه اگر خودتان آن علائم را تجربه می‌کنید.
