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Didi Hirsch Mental Health Services destaca consejos y recursos para prevenir el suicidio durante el Mes Nacional de Concienciación en septiembre.

Nuevos datos nacionales muestran que las tasas de suicidio en EE. UU. alcanzaron un máximo histórico el año pasado, con casi
50 000 muertes por suicidio.

El Día Mundial para la Prevención del Suicidio es el domingo 10 de septiembre.

CULVER CITY, California, 6 de septiembre de 2023. Con motivo del Mes Nacional de Prevención del Suicidio de este año, Didi Hirsch Mental Health Services comparte los factores de riesgo, las señales de alerta y los recursos de apoyo para recordar a las personas que el suicidio se puede prevenir. Didi Hirsch alberga el primer Centro de Prevención del Suicidio del país y es la agencia principal de la línea de ayuda 988 Suicide and Crisis Lifeline en California, en colaboración con otros 11 centros regionales de crisis.

«El suicidio sigue siendo una crisis de salud pública que afecta a comunidades de todo el país, pero hay esperanza», afirmó Lyn Morris, LMFT y directora ejecutiva de Didi Hirsch Mental Health Services. «Las investigaciones demuestran que, en muchos casos, el suicidio se puede prevenir, y cualquiera puede tomar medidas para ayudar a una persona que pueda estar pasando por dificultades. Aunque organizaciones como Didi Hirsch siempre están ahí para ayudar, los familiares y amigos pueden proporcionar un apoyo fundamental a sus seres queridos si saben qué signos buscar y cómo hablar con ellos cuando los detectan».

El suicidio es una de las principales causas de muerte y afecta a personas de todos los orígenes, edades y etnias. Es un problema complejo que no tiene una causa única. Los datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) muestran que las tasas de suicidio aumentaron aproximadamente un 36 % entre 2000 y 2021. Las tasas de suicidio también aumentaron un 2,6 % entre 2021 y 2022, según los CDC.

Señales de alerta que hay que conocer para prevenir el suicidio

Las señales de alerta que pueden indicar que alguien está luchando contra ideas suicidas incluyen:

• hablar de sentirse desesperado, no tener motivos para vivir, ser una carga, sentirse atrapado o sufrir un dolor insoportable;
• hablar, mencionar, amenazar o planear el suicidio;
• cambios en el comportamiento;
• aumento del consumo de alcohol o drogas;
• regalar posesiones;
• mensajes o publicaciones desesperados en las redes sociales;
• aislamiento social o retraimiento;
• signos de depresión significativa, irritabilidad o ansiedad; y
• sentimientos de fracaso o vergüenza.

Cómo apoyar a alguien en crisis
Si alguien que conoces está experimentando alguna de estas señales de alerta, hay cosas que cualquiera puede hacer para apoyarlo, entre ellas:

• Pregúntales directamente si están pensando en suicidarse, escucha sus respuestas y tómalas en serio.
• Acude y descubre qué y quiénes creen que serán las fuentes de ayuda más eficaces.
• Ayude a mantenerlos a salvo estableciendo un plan de seguridad inmediato.
• Ayúdeles a conectarse con los recursos y anímeles a ponerse en contacto con la línea de ayuda 988 Suicide and Crisis Lifeline mediante una llamada, un mensaje de texto o un chat.
• Póngase en contacto con el 988 para obtener ayuda y orientación sobre cómo ayudar a alguien; y
• Hágales un seguimiento para ver cómo les va.

Recursos para la prevención del suicidio de Didi Hirsch Mental Health Services

El Centro de Prevención del Suicidio de Didi Hirsch ofrece una variedad de servicios de apoyo, incluyendo terapia individual para ayudar a quienes luchan contra la depresión, la ansiedad y/o el estrés severo, así como terapia especializada en suicidio y grupos de apoyo para personas y familias con pensamientos suicidas, intentos o pérdidas. Los servicios adicionales de atención en casos de crisis incluyen nuevos grupos de apoyo para profesionales de la salud y personal de primeros auxilios. Las personas de toda California pueden acceder a estos servicios en persona o a través de telesalud. Visite www.crisiscare.org para obtener más información.

Para la salud mental de los jóvenes existe Teen Line, un programa de Didi Hirsch, que es una línea telefónica nacional de ayuda y apoyo en casos de crisis que conecta a los jóvenes con consejeros adolescentes altamente capacitados que proporcionan apoyo confidencial entre pares y recursos de salud mental. Los voluntarios adolescentes capacitados, conocidos como «oyentes», ayudan a los adolescentes a aclarar y validar sus preocupaciones, explorar habilidades de afrontamiento y encontrar recursos que les ayuden. Los jóvenes pueden ponerse en contacto con Teen Line llamando al 800-852-8336, enviando un mensaje de texto al 839863 o por correo electrónico a teenline.org/email-us.

La línea de ayuda 988 para suicidios y crisis ayuda a prevenir el suicidio.

La línea de ayuda 988 Suicide and Crisis Lifeline ofrece apoyo confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a personas que sufren una crisis de salud mental, consumo de sustancias o tendencias suicidas, poniéndolas en contacto con consejeros especializados en crisis a través de llamadas, chat y mensajes de texto, tanto en inglés como en español. Las personas pueden solicitar ayuda incluso si no se encuentran en una crisis inmediata para recibir apoyo emocional. 

Los datos muestran que cada vez más personas solicitan ayuda y se ponen en contacto con el 988. Didi Hirsch es la agencia líder de California para el 988 y colabora con otros 11 centros de crisis para responder a las llamadas en todo el estado. Los datos de Didi Hirsch muestran que California responde a más llamadas, chats y mensajes de texto al 988 que cualquier otro estado. Didi Hirsch es también uno de los centros de crisis designados en los Estados Unidos que responde a las llamadas al 988 en español con sus consejeros bilingües altamente capacitados.

Los medios de comunicación pueden apoyar la prevención del suicidio en sus informaciones

Para ayudar a mantener la seguridad de nuestras comunidades, Didi Hirsch insta a los periodistas a seguir las directrices establecidas para los medios de comunicación en los informes sobre suicidios: abstenerse de describir los métodos de suicidio o el contenido de una nota de suicidio, incluir siempre recursos como la línea de ayuda 988 Suicide and Crisis Lifeline, decir «murió por suicidio» en lugar de «se suicidó» y evitar el sensacionalismo. Las investigaciones también demuestran que las historias de esperanza y de cómo las personas han sobrevivido o encontrado la curación tienen el poder de ayudar a otros y disipar el estigma y los mitos sobre el suicidio. Las directrices detalladas para los medios de comunicación están disponibles aquí.

Para obtener más información sobre recursos para la atención en situaciones de crisis y la prevención del suicidio, visite crisiscare.org, 988lifeline.org y bethe1to.com.

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Acerca de Didi Hirsch Mental Health Services
Didi Hirsch Mental Health Services, una organización sin ánimo de lucro 501(c)(3) con sede en el sur de California, lleva más de 80 años siendo líder nacional en servicios de salud mental integral, atención en situaciones de crisis y tratamiento por consumo de sustancias. Como pionera en la prevención del suicidio y la atención en situaciones de crisis para todas las edades, Didi Hirsch alberga el primer y mayor centro de prevención del suicidio del país, dirige la línea de ayuda 988 Suicide and Crisis Lifeline en toda California, gestiona la línea nacional Teen Line, es uno de los varios operadores de la línea nacional Disaster Distress Helpline y colabora con el Departamento de Policía de Los Ángeles para desviar las llamadas de crisis de salud mental del 911. El Centro de Prevención del Suicidio sirve como modelo de atención a nivel internacional y ofrece terapia ambulatoria y asesoramiento en situaciones de crisis, grupos de apoyo para sobrevivientes de pérdidas por suicidio e intentos de suicidio, y capacitación en prevención del suicidio para la comunidad. Obtenga más información enwww.didihirsch.org.

Dado que, técnicamente, cada punto está estructurado como algo que harías si alguien que conoces está experimentando señales de alerta, no si tú mismo estás experimentando esas cosas.