انضم إلينا يوم 27 سبتمبر في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA)
انقر هنا لمزيد من التفاصيل!
النشرة الإخبارية
نحن هنا لمساعدتك
أداة عملية للحفاظ على سلامتك في اللحظات الصعبة
خطة السلامة هي خارطة طريق مخصصة لدعمك في لحظات الأزمات. وهي عبارة عن دليل مكتوب يساعدك على التعرف على العلامات التحذيرية، واستكشاف استراتيجيات التأقلم، وتحديد الأشخاص الموثوق بهم والموارد المهنية التي يمكنك اللجوء إليها عند التعرض للأفكار الانتحارية. إن وضع خطة السلامة قبل حدوث الأزمة يُمكّنك من الحصول على الأدوات والدعم اللازمين لإدارة الضائقة وإعطاء الأولوية لرفاهيتك.
خط المساعدة 988 للانتحار والأزمات
يقدم دعمًا مجانيًّا وسريًّا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للأشخاص الذين يعانون من ضائقة عاطفية أو تراودهم أفكار انتحارية.
الاتصال/الرسائل النصية: 988
الدردشة: 988lifeline.org
• المحاربون القدامى: اتصل بالرقم 988 واضغط على الرقم 1، أوأرسل رسالة نصية إلى الرقم 838255، أو تواصلعبر الدردشة على veterancrisisline.net
• المتحدثون بالإسبانية: اتصلوا بالرقم 988 واضغطوا على الرقم 2، أوأرسلوا رسالة نصية بكلمة «AYUDA» إلى 988، أو تواصلواعبر الدردشة على 988lifeline.org/es
• لغة الإشارة الأمريكية (ASL): اتصل عبر هاتف فيديو (VP)أو أرسل رسالة نصية إلى الرقم 988، أو تواصلعبرالدردشة على 988lifeline.org
• المجتمعات القبلية: اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى الرقم 988، أو تواصلعبر الدردشة على 988lifeline.org.
خط «تين لاين» (Teen Line)
يقدم الدعم العاطفي السري بين الأقران للمراهقين.
الاتصال الهاتفي: (800) 852-8336 (من 6 إلى 10 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ)
الرسائل النصية: أرسل كلمة «TEEN» إلى الرقم 839863 (من 6 إلى 9 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ)
البريد الإلكتروني/الدردشة: teenline.org
يقدم خط المساعدة الوطني التابع لـ SAMHSA
إحالات علاجية ومعلومات مجانية وسرية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع بشأن اضطرابات الصحة النفسية وتعاطي المواد المخدرة.
اتصل على: (800) 662-HELP (4357)
الموقع الإلكتروني: samhsa.gov/find-help/national-helpline
خط أزمات الشباب في كاليفورنيا
يقدم خدمات التدخل في حالات الأزمات والإحالة إلى الموارد على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و24 عامًا وعائلاتهم.
الاتصال/الرسائل النصية: (800) 843-5200
الدردشة: calyouth.org/cycl
خط المساعدة «ترانس لايفلاين» (Trans Lifeline)
يقدم الدعم السري من الأقران والمساعدة في حالات الأزمات للأشخاص المتحولين جنسيًّا.
اتصل على: (877) 565-8860
الموقع الإلكتروني: translifeline.org
مشروع تريفور
يقدم خدمات الدعم في حالات الأزمات والوقاية من الانتحار على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للشباب من مجتمع LGBTQ+.
اتصل على: (866) 488-7386
أرسل رسالة نصية بكلمة «START» إلى الرقم 678678
الدردشة: thetrevorproject.org
خط الدعم العاطفي «CalHOPE Warm Line»
يقدم الدعم العاطفي المجاني وموارد الصحة النفسية لسكان كاليفورنيا.
اتصل على: (833) 317-HOPE (4673)
الموقع الإلكتروني: calhope.org
الخط الأحمر لـ CalHOPE
يقدم الدعم القائم على فهم الصدمات النفسية وإحالة الموارد للمجتمعات الهندية الحضرية والقبلية.
الاتصال: (888) 368-4090
الرسائل النصية: (916) 252-5002
ساعات العمل: من الاثنين إلى الجمعة، من الساعة 9 صباحًا حتى 5 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ (PST)
خط المساعدة «لا تتعاطى بمفردك» (Never Use Alone)
يقدم الدعم والمراقبة عبر الهاتف للأفراد الذين يخططون لتعاطي المواد المخدرة بمفردهم، بهدف الحد من مخاطر الجرعة الزائدة.
اتصل على: (800) 484-3731
خط المساعدة التابع للتحالف الوطني لاضطرابات الأكل
يقدم الدعم والموارد والإحالات العلاجية للأفراد المصابين باضطرابات الأكل.
اتصل على: (866) 662-1235
الموقع الإلكتروني: allianceforeatingdisorders.com
خط المساعدة الخاص بخدمات إساءة استخدام المواد المخدرة في مقاطعة لوس أنجلوس (خدمات العلاج بمساعدة الأدوية)
يقدم إحالات إلى برامج العلاج بمساعدة الأدوية وخدمات متعلقة بإساءة استخدام المواد المخدرة في مقاطعة لوس أنجلوس.
اتصل على: (844) 804-7500
خط المساعدة التابع لإدارة الصحة النفسية بمقاطعة لوس أنجلوس
يقدم الدعم في حالات الأزمات النفسية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، بالإضافة إلى إحالة المرضى إلى الخدمات المناسبة في مقاطعة لوس أنجلوس.
اتصل على: (800) 854-7771
CDC-INFO
يقدم الدعم والخدمات من خلال موظفين مباشرين لمساعدتك في العثور على أحدث المعلومات الصحية الموثوقة والمستندة إلى الأسس العلمية، بما في ذلك إرشادات وموارد مركز السيطرة على الأمراض (CDC).
اتصل على: (800) CDC-INFO (232-4636)
خط المساعدة التابع للتحالف الوطني للأمراض العقلية في كاليفورنيا (NAMI California)
يقدم التثقيف في مجال الصحة العقلية، والدعم، والإحالة إلى الموارد في جميع أنحاء كاليفورنيا.
اتصل على: (800) 950-NAMI (6264)
أرسل رسالة نصية بكلمة NAMI إلى الرقم 62640
الموقع الإلكتروني: namica.org
H3 خط المساعدة الخاص بصدمات الإجهاض
يقدم الدعم العاطفي السري للأفراد الذين يعانون من ضائقة نفسية بعد الإجهاض.
الاتصال/الرسائل النصية: (866) 721-7881
حالات الطوارئ
اتصل برقم 911 في حالات الطوارئ التي تهدد الحياة.
مركز مكافحة التسمم
يقدم إرشادات متخصصة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لحالات الطوارئ المتعلقة بالتعرض للتسمم.
اتصل على: (800) 222-1222
المركز الطبي بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA) بسانتا مونيكا
الهاتف: (424) 259-6000
العنوان: 1250 16th St., Santa Monica, CA 90404
مركز سيدارز-سيناي الطبي
الهاتف: (310) 423-3277
العنوان: 8700 Beverly Blvd., Los Angeles, CA 90048
قسم شرطة سانتا مونيكا
الحالات غير الطارئة: (310) 395-9931
إدارة إطفاء سانتا مونيكا
الهاتف: (310) 393-8461
مركز توزيع مهام الشرطة والإطفاء في الحالات غير الطارئة
الهاتف: (310) 458-8491
قسم شرطة إنجلوود
الحالات غير الطارئة: (310) 412-5211
مكتب التحقيقات: (310) 412-5240
إدارة إطفاء مقاطعة لوس أنجلوس (المحطة 171)
الهاتف: (310) 419-2160
مركز بروفيدنس سانت جوزيف الطبي
الهاتف: (818) 843-5111
العنوان: 501 S. Buena Vista St., Burbank, CA 91505
مستشفى USC فيردوغو هيلز
الهاتف: (818) 790-7100
العنوان: 1812 Verdugo Blvd., Glendale, CA 91208
أدفنتست هيلث غليندال
الهاتف: (818) 409-8000
العنوان: 1509 ويلسون تيراس، غليندال، كاليفورنيا 91206
ديغنيتي هيلث – مستشفى ومركز غليندال ميموريال
الهاتف: (818) 502-1900
العنوان: 1420 S. Central Ave.، غليندال، كاليفورنيا 91204
مبادرة «إنهاء الجرعات الزائدة» (
) توفر النالوكسون وشرائط اختبار الفنتانيل مجانًا عبر البريد للمساعدة في منع الوفيات الناجمة عن الجرعات الزائدة.
الموقع الإلكتروني: endoverdose.net
NEXT Distro
توفر مستلزمات الحد من الأضرار عبر البريد، بما في ذلك النالوكسون.
الموقع الإلكتروني: nextdistro.org
التحالف الوطني للحد من الأضرار
يوفر إمكانية الحصول على النالوكسون، ومعلومات حول خدمات توفير المحاقن، وموارد للوقاية من الجرعات الزائدة.
الموقع الإلكتروني: harmreduction.org
مشروع الصحة المجتمعية في لوس أنجلوس
يقدم خدمات تبادل المحاقن والتثقيف في مجال الحد من الأضرار في لوس أنجلوس.
الموقع الإلكتروني: chpla.org
إدارة الصحة العامة بمقاطعة لوس أنجلوس (برنامج التوعية بحالات الجرعة الزائدة وتوزيع النالوكسون)
تقدم خدمات التوعية بحالات الجرعة الزائدة وتوزيع النالوكسون في مقاطعة لوس أنجلوس.
الموقع الإلكتروني: laodprevention.org
موارد العلاج بمساعدة الأدوية في مقاطعة لوس أنجلوس
يقدم معلومات وإحالات لخدمات العلاج بمساعدة الأدوية في مقاطعة لوس أنجلوس.
الموقع الإلكتروني: matworks.org
منظمة «مدمنو الكحول المجهولون» (
) تُقدّم اجتماعات «الـ12 خطوة» التي يقودها الأقران للأفراد الراغبين في التعافي من إدمان الكحول.
الموقع الإلكتروني: aa.org
منظمة «مدمنو المخدرات المجهولون» (Narcotics Anonymous)
تُقدِّم اجتماعات «الـ12 خطوة» التي يقودها الأقران للأفراد الذين يتعافون من تعاطي المخدرات.
الموقع الإلكتروني: na.org
منظمة «كوكايين أنونيموس» (Cocaine Anonymous)
تُقدّم اجتماعات الدعم بين الأقران للأفراد الذين يتعافون من تعاطي الكوكايين والمواد المخدرة الأخرى.
الموقع الإلكتروني: ca.org
تقدم منظمة «ألاتين» (Alateen)
اجتماعات دعم للمراهقين المتأثرين بتعاطي شخص آخر للكحول.
الموقع الإلكتروني: al-anon.org/newcomers/teen-corner-alateen
منظمة «ريفوج ريكوفري» (Refuge Recovery)
تقدم مسارًا مستوحى من التعاليم البوذية للتعافي من الإدمان.
الموقع الإلكتروني: refugerecovery.org
SMART Recovery
يقدم اجتماعات وأدوات للتعافي من الإدمان تستند إلى أسس علمية.
الموقع الإلكتروني: smartrecovery.org
برنامج HAMS للحد من الأضرار (
) يقدم الدعم من أجل الشرب الآمن، أو الاعتدال، أو الامتناع عن تناول الكحول.
الموقع الإلكتروني: hams.cc
المنظمة العلمانية للامتناع عن الكحول
تقدم الدعم غير الديني من الأقران للأفراد الراغبين في الامتناع عن الكحول.
الموقع الإلكتروني: aaagnostica.org/secular-organization-for-sobriety-sos
مطابخ الحساء في لوس أنجلوس
وجبات مجانية للأفراد والأسر المحتاجة.
• بعثة «بيكون لايت»
525 شارع ن. برود، ويلمنجتون، كاليفورنيا 90744
• منظمة «ميدنايت ميشن»
601 شارع سان بيدرو الجنوبي، لوس أنجلوس، كاليفورنيا 90014
• المركز المجتمعي لفرع جيش الخلاص – سانتا مونيكا
1533 شارع 4، سانتا مونيكا، كاليفورنيا 90401
بنك الطعام الإقليمي في لوس أنجلوس
برامج توزيع المواد الغذائية وخدمات مكافحة الجوع في جميع أنحاء مقاطعة لوس أنجلوس.
هاتف: (323) 234-3030
الموقع الإلكتروني: lafoodbank.org
برنامج CalFresh
احصل على المساعدة في التقدم بطلب للحصول على إعانات الغذاء من برنامج CalFresh في كاليفورنيا.
الموقع الإلكتروني: getcalfresh.org
منظمة «Feeding America»
تقدم برامج وطنية لمكافحة الجوع وتربط الأفراد ببنوك الطعام المحلية.
الموقع الإلكتروني: feedingamerica.org
إدارة الخدمات الاجتماعية في كاليفورنيا
برامج المساعدة في مجال الإسكان ومكافحة التشرد في جميع أنحاء كاليفورنيا.
الموقع الإلكتروني: cdss.ca.gov/inforesources/cdss-programs/housing-programs
منظمة «اتجاهات جديدة للمحاربين القدامى» (New Directions for Veterans)
: توفير السكن في حالات الطوارئ والخدمات الداعمة للمحاربين القدامى الذين يعانون من التشرد.
الهاتف: (310) 914-4045
الموقع الإلكتروني: ndvets.org/transitional-emergency-housing
شركة «First to Serve Inc.»
توفير السكن في حالات الطوارئ والخدمات الداعمة للأفراد الذين يعانون من التشرد.
هاتف: (323) 758-4670
الموقع الإلكتروني: firsttoserve.org
منظمة «ذا بيبول كونسيرن» – مركز أنينبرغ للوصول
تقدم خدمات الدخول المنسق، وتوفير المأوى، والخدمات الداعمة.
هاتف: (323) 334-9000
الموقع الإلكتروني: thepeopleconcern.org/homeless-services
مؤسسة لوس أنجلوس ميشن
: مأوى طارئ، وجبات طعام، ملابس، وبرامج إعادة التأهيل.
الموقع الإلكتروني: losangelesmission.org
منظمة «هارفست هوم» (Harvest Home)
مأوى وخدمات داعمة للنساء الحوامل اللواتي يعانين من التشرد.
هاتف: (310) 452-1223
الموقع الإلكتروني: harvesthomela.org
ملابس للمشردين
ملابس ومستلزمات النظافة الشخصية للأشخاص الذين يعانون من التشرد.
الموقع الإلكتروني: clothingthehomeless.org
منظمة «الشباب يخرجون أقوى» (YES)
توفير السكن وخدمات الدعم وإدارة الحالات وبرامج المهارات الحياتية للشباب الهاربين من منازلهم، والموجودين في دور الرعاية، والمشردين، الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و24 عامًا.
هاتف: (323) 240-2253
الموقع الإلكتروني: youthemergingstronger.org
النشرة الإخبارية
املأ النموذج. سنرسل إليك آخر المستجدات والموارد المتعلقة بالصحة العقلية مباشرة إلى بريدك الإلكتروني.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه في أزمة، اتصل أو أرسل رسالة نصية:
24/7، مجاناً وسرية