انضم إلينا يوم 27 سبتمبر في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA)

انقر هنا لمزيد من التفاصيل!

بحث

النشرة الإخبارية

ابق على اتصال معنا

املأ النموذج. سنرسل إليك آخر المستجدات والموارد المتعلقة بالصحة العقلية مباشرة إلى بريدك الإلكتروني.

نحن هنا لمساعدتك

موارد الوقاية من الانتحار

أداة عملية للحفاظ على سلامتك في اللحظات الصعبة

خطة السلامة من الانتحار ديدي هيرش

خطة السلامة هي خارطة طريق مخصصة لدعمك في لحظات الأزمات. وهي عبارة عن دليل مكتوب يساعدك على التعرف على العلامات التحذيرية، واستكشاف استراتيجيات التأقلم، وتحديد الأشخاص الموثوق بهم والموارد المهنية التي يمكنك اللجوء إليها عند التعرض للأفكار الانتحارية. إن وضع خطة السلامة قبل حدوث الأزمة يُمكّنك من الحصول على الأدوات والدعم اللازمين لإدارة الضائقة وإعطاء الأولوية لرفاهيتك.
تنزيل خطة السلامة
تنزيل خطة السلامة
الوقاية من الانتحار ودعم الأزمات
  • خط المساعدة في حالات الانتحار والأزمات
    دعم متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للأفراد الذين يمرون بأزمة أو يعانون من أفكار انتحارية. اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى الرقم 988 أو تواصل عبر الدردشة على الموقع 988lifeline.org
  • Teen Line
    خط ساخن سري للمراهقين الذين يحتاجون إلى الدعم من أقرانهم. اتصل بنا على الرقم (800) 852-8336 (من الساعة 6 إلى 10 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ)، أو أرسل رسالة نصية بكلمة «TEEN» إلى الرقم 839863 (من الساعة 6 إلى 9 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ)، أو راسلنا عبر البريد الإلكتروني من خلال موقع TeenLine.org.
  • خط «كالهوب وارم لاين» (CalHope Warm Line)
    دعم وموارد في مجال الصحة النفسية لسكان كاليفورنيا خلال الأوقات الصعبة أو الأزمات.
    اتصل على الرقم (833) 317-4673 أو تواصل عبر الدردشة على موقع calhope.org
  • مشروع تريفور
    دعم وموارد منقذة للحياة للشباب من مجتمع LGBTQ+. اتصل بنا على الرقم (866) 488-7386، أو أرسل رسالة نصية بكلمة «START» إلى الرقم 678678، أو تواصل معنا عبر الدردشة على الموقع thetrevorproject.org
  • CopLine
    خط دعم متاح على مدار 24 ساعة لضباط إنفاذ القانون وعائلاتهم. اتصل بالرقم (800) 267-5463 أو تفضل بزيارة الموقع copline.org
  • مشروع «الشريط الأصفر» لمنع الانتحار، منظمة «نور للحياة» الدولية
    (303) 429-3530
    yellowribbon.org
  • منظمة «أصدقاء من أجل البقاء»
    الخط الساخن المجاني: (800) 646-7322
    friendsforsurvival.org
  • مركز موارد الوقاية من الانتحار (SPRC)
    sprc.org

تفضل بزيارة صفحة موارد مجتمعاتنا القبلية لمعرفة المزيد.

النشرة الإخبارية

ابق على اتصال معنا

املأ النموذج. سنرسل إليك آخر المستجدات والموارد المتعلقة بالصحة العقلية مباشرة إلى بريدك الإلكتروني.

امرأة مبتسمة ترتدي نظارة وترتدي نظارة وقميصاً أسود مقلماً وتتحدث في هاتف محمول في إطار دائري أخضر ليموني على خلفية داكنة

احصل على المساعدة

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه في أزمة، اتصل أو أرسل رسالة نصية:

9-8-8

الدردشة الآن

24/7، مجاناً وسرية

خط المراهقين

دعم الأقران للمراهقين

(800)8336

6 مساءً – 10 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ 

انضم إلينا يوم 27 سبتمبر في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA)

انقر هنا لمزيد من التفاصيل!